فوائد بذور الشيا للشعر

على الرغم من حجمها الصغير، إلا أن بذور الشيا تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الهامة للجسم، وتتسم هذه البذور بنكهتها الخفيفة.

وغالبًا ما يتم إضافة بذور الشيا إلى الخضروات والحبوب والصلصات والأرز بالإضافة إلى الزبادي. كما يمكن خلطها في المشروبات والمخبوزات. أو إضافتها إلى الماء حتى تصبح مثل الهلام.

لا تقتصر فوائد بذور الشيا على صحة الجسم، ولكنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وعلاج مشاكله المختلفة، لنتعرف على فوائد بذور الشيا للشعر تحديدًا وقيمتها الغذائية:

فوائد بذور الشيا للشعر
بفضل احتوائها على مستويات مرتفعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، فإن بذور الشيا تساعد على تعزيز صحة فروة الرأس والشعر وهي عوامل هامة لزيادة معدل نمو الشعر.
وعلى العكس، فإن نقص مستويات الأوميغا 3 في الجسم يعتبر سببًا شائعًا لتساقط الشعر المرتبط بنقص التغذية، ولذلك ينصح بإدراج الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 في النظام الغذائي المتبع، ومنها بذور الشيا.