افضل الطرق الطبيعية لتقوية عظام طفلك 2020

أنتِ مسؤولة عن نمو طفلك بطريقة سليمة، ونمو عظام الطفل يبدأ منذ وقت مبكر من عمره، لذا يجب الاهتمام بتقويتها ووقايتها من الترقق (الهشاشة)، وذلك عبر الطرق الخمس التالية: 1- التغذية السليمة منذ أن يبدأ الطفل بتناول الطعام الصلب، عليكِ إنشاء نظام غذائي صحي ومتوازن، يوفر لجسم طفلك الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها للنمو. 2- إمداد جسم الطفل بالكالسيوم عنصر الكالسيوم لا يمكن إعطاؤه للطفل في صورة دواء سوى عبر وصف الطبيب، وذلك بعد إجراء التحاليل اللازمة، حيث أن زيادة الكالسيوم يضر الطفل مثل انخفاضه. وفي نفس الوقت يمكن إمداد الطفل بالكالسيوم عبر مصادر طبيعية، مثل الحليب، ومنتجات الألبان، الفلفل الأخضر، والجوافة. 3- إمداد الطفل بفيتامين د منذ الولادة، يتناول الطفل جرعة يومية من فيتامين د، بالإضافة إلى تقديم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بعد البدء بتناول الطعام الصلب، مثل القرنبيط، الملفوف، والبازلاء. كما يجب تعريض الطفل لأشعة الشمس في الصباح الباكر يومياً، حيث أن التعرض للشمس هو مصدر طبيعي لفيتامين د. 4- ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة من أهم العوامل التي تعمل على تقوية عظام الطفل، ساعدي طفلك في اختيار الرياضة التي تناسبه، وشجّعيه على الالتزام بها. 5- تجنّب الأطعمة والمشروبات الضارة تجنّبي تقديم المشروبات الغازية للطفل، والأطعمة السريعة التي تحتوي على الدهون الضارة.

‏يعـطيك العــآفية
‏ولآ عـدمنآ تميز انآملك الذهبية
‏دمت ودآم بحـر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
‏بإنتظآر القآدم بشووق
‏فلآ تحــرمنآ من جديد تميزك
‏لروحــك بآقآت من الجوري

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

سلمت يدآك على الطرح الجميل
بإنتظآر جديدك بشوق
الله يعطيك العآفية

كل الشكر لكم على الموضوع
القيم والمعلومات المفيدة
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم العافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم

موضوع رائع ومميز
طرحتي فابدعتي دمتي ودام عطائكِ
سلمت اناملكِ على الجلب المميز
لكي خالص احترامي
خ ـالد الشاعر