البكاء الشديد والكتمان

توصل الباحثون في علم النفس أخيراً إلى أن البكاء الشديد مفيد لأنه يريح الأعصاب
ويجعلنا نشعر بأننا أفضل لأن الدموع تحتوي على هرمونات معينة تزيد من الحالة المزاجية للشخص الحزين
فعندما تدخل الدموع تجويف الأنف يحملها عصب الشم إلى المخ الذي من شأنه بث الطمأنينه
والراحة النفسية لدى الشخص المتألم كما أن عملية البكاء الشديد تخرج معها تنهدات
عملية تقلل من وطأة الحزن الداخلي حتى أن البعض يقول أن الدموع تغسل الأحزان
وإن كتم البكاء يصيب البعض بأزمات صحية, وهذا يفسر أن النساء أقل عرضة من الرجال للأصابة
بالأزمات القلبية نظراً لقدرتهن التلقائية على البكاء في أوقات أزمتهن النفسية
أو مواجهتهن إي حزن أو ألم

الكتمان

يؤكد خبراء علم النفس أن القدرة على التعبير عن المشاعر تعتمد على احساس الشخص بالأمان
فالذين يشعرون به يفهمون مشاعرهم واحتياجاتهم وكيف يتعاملون معها ويعبرون عن عواطفهم
للآخرين بشكل تلقائي وسهل, بينما الذين لايشعرون بالأمان يتخذون من البعد العاطفي وسيلة دفاعية
من الصعب عليك التعبير عن مشاعرك أو إدراكها بسهولة, كلما شعرت بأنك تزيح مشاعرك جانباً
توقف وأسأل نفسك ما الذي تشعر به بالظبط, تقبل مشاعرك وتذكر أنه من حقك كأنسان أن تكون
لديك مشاعر تجاه كل شيء, قل لنفسك أن العواطف لاتجعلك ضعيفاً, تذكر دائماً
أن التباعد العاطفي والسكوت عن التعبير عن المشاكل مشكلة لم تخلق بين ليلة وضحاها
وحلها ليس سريعاً إيضاَ ويحتاج لعدة محاولات ويرى الأختصاصي النفسي د.خضر البارون
أن مشكلة عدم القدرة على التعبير عن المشاكل لها أسباب عديدة, إضافة إلى سبب مهم هو ثقافتنا
التي لاتشجع على ذلك, وربما تعتبره ضعفاً أو مدخلاً يتيح للآخرين استغلال مشاعرنا وعواطفنا
منها أن البعض لايمتلك الثروة اللغوية الكافية للتعبير عما يشعر به أو يجول في خاطره من مشاعر
وقد يكون إيضاً لايمتلك الجرأة أو الشجاعة أو يخشى سخرية الآخرين منه, أو يخجل
من أن يبدو أمامهم شخصاً عاطفياً, وهناك مقولة في علم النفس تقول أن المكبوت لايموت ويتحين الفرصة
ليخرج على شكل أزمات نفسية أو فلتات لسان أو حيل عقلية, والأنسان الذي لايعبر عن مشاعره
سوف تتحول إلى اللاوعي, وتظهر على شكل اظطراب في السلوك أو النوم أو احلام اليقظة أو زلات لسان
أو أزمات نفسية أو أمراض سيكوسوماتية, أو إي أمراض عضوية ذات أسباب نفسية
حفظكم الله من كل سوء.