ما الأطعمة التي تؤمن حاجات الطفل من الحديد

[ALIGN=CENTER]

* ما الأطعمة التي تؤمن حاجات الطفل من الحديد؟ لا يحتاج الطفل عادة إلى مكملات الحديد كونه يحصل على حاجات جسمه من الحديد من الأطعمة التي يتناولها. أما أهم مصادر الحديد فهي: - اللحوم الحمراء والسمك والدجاج - الحبوب الغذائية المقوّاة بالحديد - الشوفان - الحبوب - التوفو - الخضر الخضراء كالسبانخ والهندباء والبروكولي - الخبز المقوّى بالحديد - البيض - الفاكهة المجففة كالزبيب والمشمش المجفف.[/ALIGN]

موضوع هادف ومفيد
سلمت اناملك للجلب

الله يعطيك الف عافيه
تسلم يمينك عالطرح الرائع
ودي لك

â—ڈâ—ڈâ—ڈ
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..
كنت هنا

طرح رآقني كثيرا
لاحرمنآ روعة تذوقك الجميل
ننتظر بكل الشوق لـ ج ــديدك المميز
شكرا جميلا لقلبك

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي