أعراض النزلة المعوية أثناء الحمل والنظام الغذائي المناسب

تصاب الحامل بأعراض النزلة المعوية أثناء الحمل عادةً بعد تناول الأطعمة أو الماء الملوث بالبكتيريا أو الطفيليات أو الفيروسات، وقد تتسبب النزلة المعوية في ظهور بعض الأعراض مثل الحمى وآلام البطن والقيء والإسهال المتكرر، وتعد أكثر شيوعًا لدى النساء الحوامل لأن لديهن جهازاً مناعياً ضعيفاً.

على الجانب الآخر وفقاً لموقع "هيلث" يمكن علاج النزلة المعوية للحامل في معظم الحالات من خلال الراحة وتناول السوائل واتباع نظام غذائي سهل الهضم، ومع ذلك، من المهم استشارة الطبيب إذا لم تختف الأعراض بعد 3 أيام.

من الممكن للمرأة الحامل تجنب العدوى المعوية من خلال تحسين عادات النظافة الشخصية والغذائية.

أسباب النزلة المعوية أثناء الحمل

تصاب الحامل بالنزلة المعوية بسبب وجود كائنات حية دقيقة في الطعام - الصورة من موقع AdobeStock
يمكن أن تصاب الحامل بأعراض النزلة المعوية بسبب وجود بعض الكائنات الحية الدقيقة في الطعام أو الماء، وأهمها:

البكتيريا: السالمونيلا، الاشريكية القولونية، الليستريا والمكورات العنقودية الذهبية.
الطفيليات: الجيارديا لامبليا.
الفيروسات: فيروس التهاب الكبد أ، فيروس الروتا، نوروفيروس.
تعد الحوامل هن أكثر عرضة للإصابة بأعراض العدوى المعوية لأن لديهن جهاز مناعة ضعيف، إضافة إلى أن الحوامل اللاتي يعانين من التهاب أو حرقة المعدة ويتناولن بعض أدوية حموضة المعدة، أكثر عرضة للإصابة بالنزلات المعوية، حيث تنخفض حموضة المعدة ويصبح من الصعب محاربة الفيروسات والبكتيريا.

الأعراض الرئيسية للنزلة المعوية أثناء الحمل
تشنجات وآلام في البطن.
الإسهال، والذي قد يظهر دماً في البراز.
القيء.
صداع.
زيادة الغازات.
فقدان الشهية.
غثيان.
حمى.
تعد أعراض النزلة المعوية أكثر خطورة لدى النساء الحوامل لأن لديهن جهاز مناعة ضعيف، مما قد يؤدي إلى انتشار أسرع للكائنات الحية الدقيقة ويجعل العدوى أكثر خطورة، مما يزيد من خطورة الإصابة بخطر فقدان الوزن والجفاف.

علاج النزلة المعوية أثناء الحمل
يهدف علاج النزلة المعوية إلى تخفيف الأعراض، وينصح بأن تحصل الحامل على الراحة التامة، وتتناول الكثير من السوائل، وتتبع نظامًا غذائيًا خفيفًا وسهل الهضم.

يجب الانتباه إلى أن الإصابة بالنزلات المعوية الحادة قد تكون بسبب الإصابة ببعض أنواع البكتريا مثل الليستيريا أو السلمونيلا أو التيفوئيد مما يمكنها العبور مباشرة إلى المشيمة مما يلحق ضرراً كبيراً بالجنين بسبب أعراضها المزعجة مثل الإصابة بالحمى وارتفاع وانخفاض درجة حرارة الجسم غالباً ما يسبب الإجهاض المبكر.

في بعض الحالات، قد يصف الطبيب استخدام الأدوية لتخفيف آلام البطن، وكذلك المضادات الحيوية في الحالات التي تكون فيها العدوى ناجمة عن البكتيريا.

نظام غذائي للحامل المصابة بالنزلة المعوية

يمكن للحامل تناول الخضروات المطبوخة على البخار أوالمقشرة - الصورة من موقع Freepik
فيما يلي بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن للمرأة الحامل تناولها أو التي يجب تجنبها أثناء الإصابة بالنزلة المعوية والتي يجب أن تكون سهلة الهضم، مثل:

الفواكه بدون بذور وبدون قشر، مثل التفاح والكمثرى والموز الأخضر والخوخ والباشن فروت، والتي يمكن طهيها أو هرسها أو على شكل عصير.
يمكن تناول الخضروات المطبوخة على البخار والمقشرة، مثل الجزر والكوسة والقرع والفاصوليا الخضراء، أو في الحساء.
الحبوب غير الكاملة، مثل الأرز الأبيض، والمعكرونة، والبسكويت السادة، والخبز المحمص، والخبز الأبيض والمستحضرات المصنوعة من دقيق القمح أو الذرة.
يجب تحضير اللحوم قليلة الدسم، مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك البيضاء مشوية أو مسلوقة وتقطيعها إلى قطع صغيرة وتناولها.
بعض أنواع الشاي المهدئة مثل البابونج أو بلسم الليمون بدون سكر.
منتجات الألبان مثل الزبادي الطبيعي والجبن الأبيض مثل الريكوتا أو الجبن القريش، فهي قليلة الدهون وسهلة الهضم.
تناول الكثير من السوائل، مثل ماء جوز الهند أو مصل الإماهة الفموية.
أطعمة لا ينبغي تناولها
يجب على الحامل أثناء الإصابة بأعراض النزلة المعوية مثل الإسهال، تجنب تناول الخضروات والفواكه بقشرها أوبذورها، لأنها غنية بالألياف وتزيد من أعراض الإسهال، بالإضافة إلى ذلك يجب تجنب تناول الأطعمة التي تعزز تكون الغازات مثل الكرنب، الفول، العدس، الحمص، الذرة، البازلاء، البروكلي، الكرنب، القرنبيط، البصل، الثوم، الهليون، والحلويات الغنية بالسكر، والعصائر المبسترة وتجنب المشروبات الغازية ودقيق الشوفان، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم تقلصات البطن. ويجب على الحامل أيضًا التوقف عن تناول البيض لأنه يسبب إنزعاجًا في البطن


كيفية الوقاية من النزلة المعوية أثناء الحمل
للوقاية من النزلات المعوية أثناء الحمل، من المهم الاهتمام بالنظافة الشخصية والغذائية، مثل:

غسل اليدين جيدًا بعد استخدام الحمام أو لمس الحيوانات الأليفة.
تجنب تناول اللحوم والأسماك والبيض النيئة أو غير المطبوخة جيداً.
تناول الماء المفلتر أو المغلي.
من المهم تجنب إعداد الطعام لأشخاص آخرين، لمنع إصابتهم بالمرض أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب تناول الأطعمة التي تسبب التسمم الغذائي مثل السوشي أو البيض غير المطبوخ جيداً