أكل الموز قبل النوم

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين

تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..

هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة

الموز في جلب النعاس ..


فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي

يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق ..

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض أدوية

ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل

نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم ..

وأن تناول الشيكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم

يؤديان إلى انخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى

الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة ..


من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته

واحتوائه على عناصر غذائية هامة..

طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

-


شُكرًا على جمـال طرحك المميز
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر
و الله يعطيكِ الف عافيه .
لك

موضوع رائع
يعطيكـ العافيهـ \ الف شكر ع طرحك
".بشوق لجديدكـ

تسلم اناملك على الطرح المميز
والمعلومات الرائعه
الله يعطيك العافيه
تحياتي لك وتقديري