التهاب المفصل التنكسي.. عدو الصامت يصيب مفاصلك

التهاب المفصل التنكسي هو مرض يصيب المفاصل، ويؤدي إلى تآكل الغضاريف التي تفصل بين العظام. ويتسبب هذا التآكل في الاحتكاك بين العظام، مما يؤدي إلى الألم والتورم والتصلب.

وهو نت أكثر أمراض المفاصل شيوعًا، ويصيب حوالي 30٪ من الأشخاص فوق سن 65. ويصيب المرض النساء أكثر من الرجال.

أسباب التهاب المفصل التنكسي
التقدم في العمر: يعد التقدم في العمر السبب الرئيسي. فكلما تقدم الإنسان في العمر، كلما زادت فرص إصابته بالمرض.
الوزن الزائد: يزيد الوزن الزائد من الضغط على المفاصل، مما يزيد من خطر الإصابة.
العوامل الوراثية: قد تلعب العوامل الوراثية دورًا في زيادة خطر الإصابة.
الإصابات الرياضية: قد تؤدي الإصابات الرياضية إلى الالتهاب.
بعض الأمراض المزمنة: قد تزيد بعض الأمراض المزمنة، مثل هشاشة العظام ومرض السكري، من خطر الإصابة.
أعراض التهاب المفصل التنكسي

تختلف الأعراض من شخص لآخر، ومن مفصل إلى مفصل. ومن أهم الأعراض:

الألم: يعد الألم من أهم الأعراض. ويشعر المريض بالألم عند تحريك المفصل المصاب.
التورم: قد يحدث تورم في المفصل المصاب.
التصلب: قد يشعر المريض بالتصلب في المفصل المصاب، خاصة عند الاستيقاظ من النوم أو بعد الجلوس لفترة طويلة.
الضعف: قد يشعر المريض بالضعف في المفصل المصاب.
التغيرات في شكل المفصل: قد يحدث تغيرات في شكل المفصل المصاب، مثل انحناءه أو تشوهه.
التشخيص
يقوم الطبيب بالتشخيص بناءً على التاريخ الطبي للمريض والفحص البدني. وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات، مثل الأشعة السينية أو الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي.

العلاج
لا يوجد علاج نهائي، ولكن هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسن حركة المفصل. ومن أهم العلاجات:

الأدوية: هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتورم المفصل، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والأدوية المسكنة للألم والكورتيكوستيرويدات.
العلاج الطبيعي: يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات والأربطة حول المفصل المصاب، مما يساعد على تخفيف الألم وتحسن حركة المفصل.
الجراحة: قد يلجأ الطبيب إلى الجراحة في الحالات الشديدة من التهاب المفصل التنكسي، مثل استبدال المفصل المصاب.
الوقاية
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للمساعدة في الوقاية من التهاب المفصل التنكسي، ومنها:

الحفاظ على وزن صحي: يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على المفاصل.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقوية العضلات والأربطة حول المفاصل، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة.
تجنب الإصابات الرياضية: يساعد تجنب الإصابات الرياضية في تقليل خطر الإصابة.
نصائح لمرضى التهاب المفصل التنكسي
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها من قبل مرضى التهاب المفصل التنكسي، ومنها:

الحفاظ على وزن صحي: يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على المفاصل، مما يساعد على تخفيف الألم.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقوية العضلات والأربطة حول المفاصل، مما يساعد على تخفيف الألم وتحسن حركة المفصل.
استخدام دعامة أو جبيرة للمفصل المصاب: يمكن استخدام دعامة أو جبيرة للمفصل المصاب لتخفيف الألم وتقليل الحركة في المفصل.
اتباع نظام غذائي صحي: يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تقليل الالتهاب في الجسم، مما يساعد على تخفيف الألم.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد الحصول على قسط كاف