هل السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق

السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق

نعم، السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق. والانزلاق هو من الانشطة أو الرياضات التي يقوم فيها المشارك أو الرياضي بالانزلاق على سطح طبيعي أو على سطح مركب. وفي الانزلاق لا يستخدم المشارك أية آليات توجيه أو كبح، ويتم دفعه فقط من خلال قوة الجاذبية.
تتضمن الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق: المنزلقات المائية، المنزلقات الطينية، المنزلقات العشبية، انزلاق الكثبان الرملية، التزحلق على الجليد.
العاب الانزلاق سواء السباحة أو غيرها يمكن أن تقدم للشخص ما يلي:

• الفرصة من أجل تجربة نشاطات جديدة وخبرات جديدة
• الحصول على المرح من خلال خوض تجارب جديدة
• تجاوز الخوف والتغلب عليه وكسر منطقة الأمان
• التحدي والمغامرة
• اللياقة البدنية، تكرار الرياضات سواء المرحة أو التقليدية يمكن أن يساعد الشخص على اكتساب اللياقة البدنية
• التفاعل الاجتماعي وتحسين العلاقات من خلال التفاعل وخوض التجارب مع الأصدقاء أو مع عائلتك

السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق والاشراف عليها

من الضروري الإشراف على مثل هذه الالعاب الرياضية

• لا يوجد معدل صحيح او اجراءات معينة يجب ان يقوم بها المشرفين. إنما يتم تقدير ذلك بحسب العمر وقدرة المشاركين، والنشاط الذي يقومون به، وموقع الرياضة والظروف البيئية، والمهارة وخبرة القادة والمشرفين.
• اقل قدر ممكن من الاشراف في المنزلقات المائية وهو القدر المطلوب وجود مشرف عند بداية الانزلاق المائي ومشرف في نهاية الانزلاق عندما يسقط الشخص في الماء. المشرف الموجود في نهاية المنزلق عند البركة المائية يجب أن يكون خبير ومتمكن في السباحة وقادر على الإنقاذ في حال كانت الحالة تستدعي ذلك أو في حال الشك بغرق الشخص أو إصابته تحت الماء.
• المشرف الموجود في الأعلى يقوم بتنظيم متى ينزل المشارك في المنزلق المائي، والمشرف الموجود في الأسفل يتأكد من أن الطريق سالك، وأن المشارك السابق قد نزل بأمان الى الماء كي لا يصطدم اثنين ببعضها البعض ويحصل إصابات من جراء ذلك ويقوم بالتواصل مع المشرف في الأعلى من اجل ذلك
• يجب ان يكون هناك وسيلة تواصل بين المشرف الموجود في الأعلى والمشرف الموجود في الأسفل بسبب عدم وجود تواصل بصري مباشر بينهم. بدلًا من ذلك يمكن التواصل عبر الجوال او ما شابه ذلك.
• وجود مشرفيين اضافيين على الجوانب يمكن ان يكون مفيد من أجل المنزلقات الطويلة الجبلية او المائية، لأن أجزاء المنزلق يمكن ألا تكون واضحة من أجل المشرف في الأعلى أو الأسفل. ويتم وضع اكثر من مشرفين في حال وجود أكثر من نقطة بداية.
• يجب أن يتم الإشراف على الأشخاص غير المشاركين أيضًا (الذين يقفون بانتظار أدوارهم). الإشراف في هذه الحالة يكون من خلال الحرص على عدم اصطادهم أو تسرعهم باتجاه النزول، ويتضمن وجود منطقة واضحة يجب على غير المشاركين الانتظار فيها.
• يجب أن يكون المشرفين مدركين تمامًا لكل ما يجري في هذه الأنشطة الرياضية، على سبيل المثال التجديف بالكاياك الهابطين الى منطقة النزول أو اي نشاط اخر

الانزلاق الصحيح في الرياضات مثل السباحة

يجب تثقيف المشاركين في اي نشاط رياضي بالمخاطر الممكنة وجميع المعلومات حول الرياضة التي يريدون المشاركة فيها، ومن الامور التي يجب وضعها بعين الاعتبار:

• اختيار أداة انزلاق تناسب القدرة الجسدية للمشاركين، مثل الطول والارتفاع والسرعة المناسبة، وتصميم اداة الانزلاق اذا كانت مصممة للنزول في الماء العميق أم لا
• تقييم قدرة المشاركين على القيام بمثل هذه النشاطات الرياضية من خلال طرح أسئلة حول معرفتهم بهذا النشاط مثل الانزلاق الخطر على الجليد، واذا كان لديهم معرفة مسبقة، أو بعض انواع الانزلاقات الخطرة على الماء. لأن عدم وجود معرفة مسبقة يمكن أن يتطلب وجود مشرف بالقرب من المشارك كي لا يتعرض لإصابة خطيرة بسبب الجهل بتعاليم الحماية.
• تسلسل أنشطة الانزلاق، بحيث يكون هناك تقدم تدريجي في الأنشطة، بحيث يقوم الشخص المبتدئ بتجربة الانشطة السهلة نسبيًا وغير الخطرة، ثم يتدرج وينتقل إلى الانشطة الصعبة والتي تتطلب تحدي أكبر. أي أن التسلسل هو اختيار التحديات والأنشطة المناسبة لكل مرحلة ولكل شخص بحسب مستواه الرياضي وعمره وقدرته على اجراء المغامرات التي يمكن أن تكون خطرة نسبيًا في حال عدم وجود خبرة. وهذا يساعد على بناء مهارات الشخص بشكل تدريجي.
• عند الذهاب للماء لبدء الانشطة الرياضية، يمكن تجربة وتقييم الكفاءة المائية للمشاركين
• يقوم المشرفين عادةً بطرق لحماية أمان وسلامة المشاركين الأقل خبرةً، مثل أن يطلب من الاشخاص المبتدئين ارتداء ملابس تقلل من سرعتهم وبالتالي تزيد من الأمان اثناء التجربة أو القيام بعوامل حماية وسلامة أخرى
• وجود مشرفين هو أمر ذو أهمية بالغة، حيث تختلف متطلبات الإشراف باختلاف احتياجات المشاركين، مثل الاحتياجات السلوكية او الطبية، ويجب ان يكون المشرف على دراية اذا كان المشارك يعاني من مشكلة ما يمكن أن تسبب له أي اذية اثناء النشاط الرياضي من اجل الحيطة.

الآلية الصحيحة للانزلاق في السباحة

هناك ثلاث وضعيات للانزلاق في السباحة يمكن اتخاذها وهي:

• وضعية الرأس أولًا وتتضمن الاستلقاء على المعدة والبطن
• القدمين أولًا واتخاذ وضعية الجلوس في الانزلاق
• القدم أولًا لكن مع اتخاذ وضعية الاستلقاء على الظهر

الاعتبارات الأساسية التي يمكن من خلالها تحديد شكل الانزلاق الصحيح لكل متسابق في الانزلاقات المائية، وتحديد وضعية الرأس أم القدمين أولًا هي:

• السرعة
• منطقة الهبوط
• المعدات المستعملة
• شروط ونوع الانزلاق
• العمر وتجربة المشاركين

اذا كان الشخص مبتدئ في المنزلقات المائية، فإن الأمر الافضل هو أن يقوم بالانزلاق على قدميه في البداية. أما الوضعيات الاخرى فيجب ان يتم تقييم أمنها وسلامتها وتحديد ما إذا كانت مناسبة أم لا بحسب النقاط السابقة الموجودة في الأعلى.
لا ينصح أن يقوم الشخص بالجلوس على ركبتية أو النزول برأسه أولًا في وضعية الاستلقاء على الظهر أو الوقوف اثناء الانزلاق المائي بخاصةً في حال عدم وجود خبرة كافية، لأن هذا يمكن أن يسبب للشخص إصابات بليغة. ومن أجل تجنب الاصابة بحروق الاحتكاك أو الإصابات أثناء الانزلاق السريع ينصح ألا يقوم المشاركين بمحاولة إيقاف النزول السريع أو إبطاء أنفسهم من خلال التمسك. كما ينصح أن يقوموا بضم أيديهم للداخل من أجل الحماية [1]

_


سلمت الايادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

يسلمو على المتابعه الرياضية
ودي وتقديري

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ذَائِقةٌ مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ.. متصفَح يقطرُ سحراً يُشدنا فاتنٌ بِ الجمآل لاَعَدمْ وَقَوافِل الجُوريِ تَحتَفيِ بِكم " لَـحًـــنِ "

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .