خطوات بسيطة للحفاظ على بشرتك في رمضان

يؤثر الصيام في نضارة البشرة وإشراقها بسبب الجفاف؛ ولذلك يقترح خبراء التجميل خطوات بسيطة لحل مشكلات البشرة في رمضان باستخدام كريم ترطيب جيد مناسب للبشرة.

شرب الماء وعصير الليمون الطازج على الإفطار يحسن البشرة -مصدر الصورة بيكسيلز
ترطيب مستمر
ترطيب جيد مرتين في اليوم، وتجنب الدهون المشبعة والكربوهيدرات والأطعمة المصنعة ومنتجات القمح الأبيض، مع تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس واستخدام عامل الحماية من الشمس +50 كل ساعتين، وتجنب غسول الوجه الذي يحتوي على الصابون القاسي، مع الحفاظ على نظافة الشعر؛ لأن صحته تؤثر في الوجه بحسب موقع «gulfnews».
كافيين أقل
بالإضافة للتقليل من الكافيين والمشروبات الغازية؛ لكونهما يمتصان المعادن، ما يؤثر سلباً في البشرة، ويجعلها أكثر جفافاً، ويُنصح بتناول المكسرات كالكاجو واللوز اللذين يلعبان دوراً كبيراً في تجديد شباب البشرة وفق موقع «savoirflair»؛ حيث يحتويان على نسب كبيرة من الألياف والأحماض الدهنية.

للحفاظ على البشرة: استخدام كريم ترطيب جيد مرتين في اليوم وتجنب الدهون المشبعة -مصدر الصورة بيكسيلز
شرب المياه
مع شرب الماء وعصير الليمون الطازج على الإفطار؛ حيث يؤدي من الفور إلى عملية التمثيل الغذائي بحسب