أنيميا الحمل

تعتبر الأنيميا من الأمراض التي قد يصاب بها النساء خلال فترة الحمل، تتمثل أعراضها في الإجهاد وتساقط الشعر وشحوب البشرة وتكسير الأظافر.
ويجب على الحامل علاج الأنيميا سريعًا، لأن إهمالها قد يهدد الأم والجنين بمضاعفات في غاية الخطورة
علاج الأنيميا للحامل في أسبوع
يمكن للحامل علاج فقر الدم في غضون 7 أيام، عن طريق اتباع الإرشادات التالية:
1- البدء بتناول مكملات الحديد أو حمض الفوليك بعد مراجعة الطبيب المختص، لتحديد الجرعة المناسبة وموعد الحصول عليها.
2- اتباع نظام غذائي صحي غني بالمصادر الطبيعية للحديد وفيتامين b12، وتشمل:
- اللحوم الحمراء.
- الدواجن.
- الأسماك.
- الخضراوات الورقية الداكنة، مثل السبانخ والبروكلي واللفت.
- البقوليات، مثل الفول والعدس.
- المكسرات.
- البذور.
- البيض.
- الحبوب.
3- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، لتحسين امتصاص الجسم لمعدن الحديد، أبرزها:
- الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت.
- الطماطم.
- الفلفل الملون.
4- تضمين الأطعمة الغنية بحمض الفوليك في الوجبات اليومية، أهمها:
- الخضراوات الورقية.
- الفواكه الحمضية.
- الفاصولياء المجففة.
- الحبوب المدعمة بحمض الفوليك.
5- إجراء تحليل الدم بشكل دوري، للاطمئنان على مستويات الهيموجلوبين.
6- الاستمرار في تناول مكملات الغذائية المعالجة للأنيميا بعد الولادة، خاصةً الأمهات اللاتي يتبعن النظام النباتي
بسبب امتناعهن عن تناول المصادر الحيوانية الغنية بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين b12.