فوائد القراءة للعقل والنفس وأهميتها

يتصور العديد من الناس أن فوائد القراءة لا تتخطى المتعة وتضييع الوقت، إلا أن القراءة لها تأثير إيجابي
على كل من العقل وتهذيب للنفس، لذلك وجب تعليم القراءة والمطالعة منذ الصغر للحصول على فوائداها القصوى.
فوائد القراءة للعقل والنفس وأهميتها بالتفصيل
يولي العديد من الأشخاص أهمية كبرى للقراءة، وذلك بفضل ما ينتج عنها من فوائد عديدة تعود
بالنفع على العقل والحالة النفسية، ومن فوائدها لتحسين الصحة العقلية نذكر:-
- تعزيز التخيل وتوسيع أفق العقل، وذلك أن الدماغ يتحفز بالقراءة لتظهر الصور في مخيلة
القارئ، وهو من شأنه تعزيز صحة الدماغ خاصة مع التقدم في السن.
- تنشيط المخ، حيث تساهم القراءة في منح الطاقة للعقل وحمايته من الإصابة بالكسل وذلك عبر جعله في وضعية عمل دائمة.
- حماية الدماغ من التلف وبعض الأمراض العقلية الأخرى وذلك عبر تمرين المخ على العمل
حيث يعتبر عضلة يجب تمرينها حتى لا تصاب بالخمول.
- زيادة معدل ذكاء الشخص، فكلما زادت القراءة زاد الذكاء والمعرفة، وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص
الذين يطالعون الكتب منذ الصغر يزداد معدل ذكائهم بنسبة كبيرة مقارنة بزملائهم الذين لا يقرؤون.
- سرعة فهم الآخرين، حيث تساعد القراءة الشخص على تحليل تفكير الشخص الآخر خاصة عند قراءة قصص الخيال
بشكل أكبر، حيث تساعدهم في معرفة مشاعر الطرف المقابل من خلال تفهم عقليتهم ليجعلهم مميزين اجتماعيا أكثر من غيرهم.
- الحماية من الإصابة من مرض الزهايمر عند التقدم في السن، حيث أثبت أن الأشخاص الذين يواظبون
على القراءة تنقص احتمالية إصابتهم بالزهايمر بنسبة 2.5 بالمائة مقارنة بالبقية، حيث يزيد الخمول من خطر
الإصابة بهذا المرض الذي ليس له علاج فعال إلى حد اليوم.
- العمل على تقوية الذاكرة وتحسينه، فالعقل بحاجة للغذاء السليم كما بحاجة إلى القراءة للحفاظ على المدارك العقلية.
- المساعدة على التفكير بشكل أحسن وهو ما يكتسبه الفرد خاصة من خلال قراءة كتب الألغاز والألعاب العقلية.
فوائد القراءة للنفس
تؤثر القراءة على النفس كما على العقل، حيث تعود قراءة الكتب على القارىء استفادة له من تجارب
الآخرين أو ترفيه عن النفس أو تعزيز المعرفة لفهم الذات وتهذيبها، ومن مميزات القراءة للنفس:
- التقليل من حدة التوتر الذي يملأ حياتنا اليومية بسبب العمل والواجبات العائلية تجاه الأهل والأولاد
مما يؤثر على الصحة النفسية للفرد التي قد تؤثر على صحة الإنسان بشكل عام، فتشكل الروايات والقصص
مهربا من الحياة الواقعية إلى الخيال المليء بالأحداث المشوقة.
- معالجة بعض الأمراض النفسية من خلال القراءة في كتب علم النفس والفلسفة.
- المساعدة على فهم الذات وتهذيبها من خلال القراءات المتعددة لكتاب متنوعين من مختلف أنحاء العالم.