ركض المسار (إنفوجراف)‎‎

ركض المسار (إنفوجراف)‎‎

رياضة ركض المسار
تعني رياضة ركض المسار الجري على طرق غير معبدة مثل المراعي والطرق الجبلية المليئة بالحصى والحجارة.
وتتمتع رياضة ركض المسار بالعديد من الفوائد الصحية، إذ تعمل على تدريب العديد من المجموعات العضلية دفعة واحدة، مما يعني تقوية الجهاز الحركي بأكمله.

وتعمل هذه الرياضة أيضاً على زيادة ثبات واستقرار الجذع وتسهم في تحسين مهارات التوازن والتناسق العضلي العصبي، وكذلك التركيز.
ويستعرض الإنفوجراف التالي أبرز المعلومات حول رياضة ركض المسار:

انتقاء متميز
بوركت اناملك للجلب
في انتظار جديدك

جميل جدا ما قدمتيه ونثرتيه
بهذه الصفحة المميزة
راق لي وجداً
خالص شكري وتقديري

موضوع مميز
تسلم ياألق للانتقاء
ودي

يسلمو على المتابعه الرياضيه
ودي وتقديري

يسلموا الايادي


ودي