فصل المشاعر الجوهرية عن القلق

القلق ناتج عن طغيان العواطف و / أو وجود العديد من المشاعر الأساسية المختلفة في نفس الوقت. عندما تنهار المشاعر الأساسية على بعضها البعض ، فإنها تخلق نقطة واحدة كبيرة من القلق. ولكن عندما نتمكن من تسمية كل عاطفة في المزيج ، وتخيل كل واحدة منفصلة عن الأخرى مع الكثير من الهواء والمساحة بين كل واحدة ، نشعر بتحسن. من خلال التباطؤ وتحديد كل المشاعر الأساسية تحت قلقنا ، نشعر بالهدوء والوضوح بشأن ما يحدث لنا. لتحقيق أقصى قدر من الراحة ، يجب علينا في النهاية معالجة كل عاطفة أساسية واحدة تلو الأخرى.

في المرة القادمة التي تشعر فيها ببعض القلق ، قم بتطبيق هاتين الطريقتين. مع الممارسة تأتي الراحة بالإضافة إلى الشعور بالسيطرة على عقلك وجسمك العاطفي.

#هيلاري_جاكوبس_هندل

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير
تقبل مروري المتواضع

بين مواضيعكم نجد
المتعة دائماً
وفقكم الله لقادم اجمل

/،
طرح في قمة الروعة والجمال
وانتقاء رائع
سلمت أناملك
،/

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي