لا تقشروا الخضار أبداً ..!!

لا تقشروا الخضار أبداً ..!!

لا تقشروا الخضار أبداً ..!!
أكّدت أخصائية التغذية الأميركية ماري جاين ديتروير
أنّ قشور الخضار تحتوي على الكثير من الفوائد
الصحية، وخصوصاً قشور البطاطا والجزر والخيار
والفلفل، بحسب موقع "ديلي ميل" البريطاني.
وأكّدت ديتروير أنّه لا يجب رمي القشور،
لأنّها تحتوي على مضادات الأكسدة،
إضافةً الى الكالسيوم
والفيتامين "ن" والبوتاسيوم والماغنيسيوم
والحديد والكثير من الفيتامينات.
وأشارت الأخصائية الى أنّ طهي الخضار مع القشور
لا يؤثّر سلباً على النكهة، باستثناء الجزر.
وأوضحت أنّه رغم احتواء القشور على المبيدات، إلّا أنّ
غسل الخضار بشكلٍ صحيح لا يؤثّر على صحّة الفرد.

-
















سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

آنتقاء رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلجلب ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

دام عطائك ..
ودام ابداعك
ولا حرمنا أنتقائك المميز والمختلف
تحية معطرة بالمسك

سما
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بهذا الموضوع زادني سرورا وسعاده
ولا حرمني الله منك ولأمن طلتك دوما
لك اعطر تحيه