أهم أربع فواكه لنضارة بشرتك

العناية الخارجية بالبشرة لاتكتمل من دون الغذاء الصحي في نظام حياتنا

فالبشرة مرآة تعكس نوعية الطعام الذي نتناوله, لذلك يتوجب عليك عزيزتي المرأة
الحرص جيداًعلى انتقاء اطعمة تفيد صحتك وتعتني بجمال في آن معاًلتحافظي على إطلالة نضرة وشابة
وهناك اربع فواكه تعتني بجمال بشرتك وتكسبها حيوية وإشراقة دائمتين..

1/ البرتقال : يعتبر البرتقال من أهم الفواكه الغنية بالفيتامين ( سي ) لذلك فأن تناول حبة من البرتقال يومياً

يساعد على إزالة السموم من الجسم ويحفظ الأوكسجين في الجلد’ فتبدو بشرتك مشرقة ومتوردة دوماً

كما أن البرتقال يمنع من ظهور التجاعيد والكلف لوفرة فيتامين ( سي ) فيه.
2/ الموز : يسمى الموز في كثير من البلدان ( الفاكهة الذهبية ) وذلك نظراً لفوائده العديدة في العناية بالبشرة

فالموز غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم عموماً, ومنها البوتاسيوم, المغنيسيوم

الكالسيوم, ويساهم في منح الجلد نعومة كبشرة الأطفال.

3 / الأفوكادو : يُعد الأفوكادو من الفواكه الغنية جداً بمضادات الأكسدة ( غلوتاثيون ) الذي يساعد من التخفيف

من أعراض الشيخوخة المبكرة, مكافحة بعض أشكال السرطان وأمراض القلب, كما أنه غني بفيتامين ( e )

المفيد جداً في تنقية البشرة من الشوائب, فلا تفوتي عزيزتي تناول ثمرة واحدة يومياً منه

4 / التفاح :التفاح غني بفيتامين ( ج ) المضاد للأكسدة, فهو ذو قدرات هائلة على مقاومة الشيخوخة
ومحاربة الترهل ومقاومة عوامل البيئة والتلوث والمساعدة عل تجديد الخلايا, كما أنه يعمل كمرطب فعال للبشرة
لأحتوائه على نسبة عالية من المياه التي تعالج بشكل قوي البشرة المتعبة, كما أنه يلائم البشرة الدهنية
لأحتوائه على فيتامينات مركزة ودرجة عالية من الحموضة.

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمتْ أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر

-



بوركت اكفك للجلب المتميز
في انتظار جديدك الرائع
كل الود والورد

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

جمال وروعة مواضيعك
بصمه لاتختفي
لازالتم ترسمون للأبداع طريق
كل الشكر على جهوودك
دمت ل التميز عنوان
لك من كل جمميل اقتطافه
وننتظر الجديد القادم بشوووق