طريقه عمل طحينة قليلة السعرات 2017

المقادير

• 1 x عدد زبادي (علبة)
• 1 x معلقة كبيرة طحينة
• 1 x عدد فص ثوم (مفروم)
• 1 x عدد ليمونة (معصورة أو أقل قليلا)
• ½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
• ½ x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
• ¼ x معلقة صغيرة شطة

الخطوات

1. فى بولة صغيرة هنضيف الطحينة على كوب الزبادى ونقلب كويس جدا.
2. هنضيف باقى المقادير ونقلب كويس وتقدم.. بالهنا والشفا.

ملاحظات


- الطحينة تعتبر قليلة السعرات ولكن يجب تناولها باعتدال حتى بالطريقة العادية ولكن الطريقة دى بنستخدم فيها طحينة أقل والنتيجة سعرات أقل.

يعطيك الف عافية

ودي لك

طريقه سهلة عزيزتي
لك وافر الشكر والتقدير
طرح اكثر من رائع
ودي وتقديري لكِ

منورين

لاهنتوا

تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*

م شآآء الله ي مممممي يسلمو ايديكك تقيييمي واعجابي لمجهودكك المميز ي عسوله ح ــلوة الــ روح