احذر أن يصيبك "عسر المزاج"

عسر المزاج هو شكل من أشكال الاكتئاب الخفيف، ولكنه طويل المدى (مزمن)
يستمر لمدة عامين على الأقل، ويتعارض عسر المزاج مع القدرة على العمل والاستمتاع
بالحياة، وتفقد الاهتمام بالأنشطة اليومية العادية، وتشعر باليأس، ويقل تقدير الذات
ويتملكك الشعور العام بالعجز، فما هي أعراضه؟ وهل يصيب الكبار والصغار أم أنه بقتصر
على الصغار فقط؟ وماهي المضاعفات المتوقعة؟

* الأعراض
أولا: الأعراض لدى البالغين
- فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية.
- الشعور بالحزن أو الإحباط.
- اليأس.
- التعب وضعف الطاقة.
- انخفاض تقدير الذات أو انتقادها أو الشعور بالعجز.
- عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات.
- الهياج أو الغضب المفرط.
- قلة النشاط والفاعلية والإنتاجية.
- تجنب الأنشطة الاجتماعية.
- الشعور بالذنب والقلق بشأن أفعال في الماضي.
- فقدان الشهية أو فرط الأكل.
- مشكلات النوم.
ثانيا: الأعراض عند الأطفال
وفيما يتعلق بالأطفال، أحيانًا يحدث عسر المزاج مصحوبًا باضطراب فرط الحركة
وتشتت الانتباه (adhd) أو الاضطرابات السلوكية أو التعلمية، أو اضطرابات القلق
أو إعاقات في النمو، وتتضمن أمثلة أعراض عسر المزاج لدى الأطفال ما يلي:
- الهياج.
- مشكلات سلوكية.
- ضعف الأداء في الدراسة.
- الاتجاه التشاؤمي.
- ضعف المهارات الاجتماعية.
- انخفاض تقدير الذات.
وعادة ما تظهر أعراض عسر المزاج وتختفي على مدار عدة سنوات، وقد تتغير حدتها بمرور الوقت
ولكن عادة لا تظهر الأعراض لأكثر من شهرين في المرة الواحدة، وبوجه عام، قد يصعب
على المريض الشعور بالتفاؤل حتى في المناسبات السعيدة - وقد توصف شخصيته بالكآبة.
وعند الإصابة بعسر المزاج قبل سن 21 عامًا، فإنه يطلق عليه عسر المزاج المبكر
وعند الإصابة به بعد هذا السن، فإنه يطلق عليه عسر المزاج المتأخر.


* المضاعفات
وفيما يلي بعض المضاعفات التي قد يسببها عسر المزاج أو ترتبط به:
- تردي نوعية الحياة.
- الاكتئاب الرئيسي.
- سوء استعمال العقاقير.
- صعوبات العلاقات والمشكلات العائلية.
- العزلة الاجتماعية.
- التعرض لمشكلات في المدرسة والعمل.
- انخفاض معدل الإنتاجية.
- القلق.
- اضطرابات الأكل.
- السلوك الانتحاري.