كيف تتغلب على احساسك بالتوتر

كيف تتغلب على إحساسك بالتوتر
رغم عدم وجود سبب!:

‏١. اكتب مشاعرك على ورقة
والأفكار التي تدور في ذهنك.


‏٢. تحدث بالهاتف مع شخص
عزيز فقط للسلام.


‏٣. مارس نشاطاً لا تجلس
على مقعد وتفكر.


‏٤. شاهد مشهداً مضحكاً.


‏٥. لا تؤجل فقط افعل.


‏٦. مارس القراءة
القرآن
رواية
ثقافة عامة.
لكم كل تحياتى وتقديرى
الدكتــور علــى

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

مجهودك كبير
بارك الله فيك
تحياتي مع التقدير

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

سلمت يدآك طرح جميل
ننتظر جديدك بشوق
يعطيك العآفيه

سلمت.. أنــآآملكـ..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكـ..بهذا..الرُقي
بانتظــآآر.. قـآآدمِكـ.. الأجمل
كــــــل ..الـــوود..بعبق.. الــوورد