فوائد الكرز لجسم الإنسان تعرف عليها

فوائد الكرز لجسم الإنسان تعرف عليها

الـكـرز فئة من جنس البرقوق من الفصيلة الوردية ..
يضم الـكـرز أنواعاً عديدة تصنف ضمن أشجار اللوزيات ..
أهم نوعين هما الـكـرز الحامض والـكـرز الحلو ..
ويعتبر احد الفواكة الصيفية اللذيذة ..
كوب من الـكـرز يحتوي على 75 وحدة حرارية ..
فـوائـد الـكـرز
* المكونات الغذائية الموجودة فى كوب صغير من عصير الـكـرز
تماثل تلك الموجودة فى 23 حصة من الفاكهة والخضار ..
* ثمار الـكـرز تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين (‏a‏) والذي يعتبر
من العناصر ‏الأساسية لحماية أنسجة الجلد ..
* المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الـكـرز خصوصاً “الأنتوثيانين”
تساعد في القضاء على السرطان ..
* تعتبر منشطة للجسم ومقوية ‏للعديد من الأنسجة الداخلية ..
* يمكن القضاء على أمراض القلب والجلطات الدماغية
من خلال تناول صحن صغير من الـكـرز يومياً ..
* يخفض خطر الإصابة بمرض السكري عند الأشخاص المعرّضين لهذا المرض ..
* يقاوم التهابات الجسم بفضل احتوائه على مادة “الكويرسيتين”..
* يمنع الـكـرز تصلّب الشرايين ، لأنه غني بالمركبات المقاومة للتأكسد ..
* 20 حبة من الـكـرز تحمل تأثير الأدوية المخصصة للروماتيزم والنقرس ..
* يخفّفالـكـرز من الصداع بشكل كبير جداً ..
* “الميلاتونين” هي المادة الموجودة في الـكـرز التي تحارب الأرق الليلي ،
وتساعد في الحصول على ليالي نوم هادئة ..
* اللون الأحمر الخاص بالـكـرز يحارب الشيخوخة ،
ويمنع إصابة البشرة بالتجاعيد ويزيد رونقها ..
* يعمل الـكـرز على الحدّ من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة ..
* يحمي من الإصابة بفقر الدم ..
* يساعد الـكـرز في خفض الوزن ، تناول صحن منه يمنح المرأة
المذاق الحلو الذي تحبّه من دون سعرات حرارية عالية ،
وبالتالي يساعدها في مواصلة الرجيم .

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على جمَـآل طرحـكٌ..||~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـة تمَـيـزكٌ..~
وديٌ لــروحـكٌ ,,~

يسلمو ع المرور

سلمت يدآك طرح جميل
ننتظر جديدك بشوق
يعطيك العآفيه

يسلمو ع المرةر الرائع

يعطيك الف عافية علي المجهود