لمرضى الغدة الدرقية لا تنسوا 5 أطعمة مفيدة

يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم من مشكلة كسل أو
فرط نشاط الغدة الدرقية. وعادة ما يتم العلاج عن طريق تناول الأدوية المناسبة
التي يصفها الاختصاصيون. ومن المفيد في موازاة ذلك التركيز على تناول بعض
أنواع الطعام.


1 اللبن الزبادي الطبيعي غير المحلى: وهو يحتوي على اليود الضروري لعمل الغدة
الدرقية بشكل صحيح. كما أنه مفيد لتقوية جهاز المناعة.


2 المكسرات النيئة والخالية من الملح: تحتوي على عناصر غذائية مفيدة مثل الزنك
والسيلينيوم.


3 البيض المسلوق: يحتوي على الحديد والفيتامين d والزنك التي تؤدي دوراً فعالاً
في تنظيم عمل هرمونات الغدة الدرقية.


4 الخضار الورقية الداكنة: وأفضلها السبانخ والملفوف. فهي تحتوي على الكثير من
مضادات الأكسدة وعلى الزنك.


5 الأفوكادو: ويمكن الاستعانة به أيضاً في حال المعاناة من اضطرابات الغدة
الدرقية لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف والمكونات التي تساهم في
تنظيم عمل هرمونات هذه الغدة وفي الحد من حدوث خلل في وظائفها.

متصفح جميل وجهد مدهش
تباركت أناملك
وليُمنآك الجآلبه عُمق الشكر
ولـِ روحك أجل سلاماً

سلمت الانامل الذهبيه
لما خطته لنا من عبارات
وحروف قمه في الجمال
وروعة الاحساس الصادق
دمتِ بود ..

سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[ طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ