أعــرف رقمــك ...

اعرف رقمك
مش رقم الموبايل
ولا حساب البنك

ولا الرقم القومي بس

لكن
هناك أرقام حيوية مهمة نهملها
وهي مفاتيح الصحة والحياة
رقمك هنا حياتك



ضغط الدم
الضغط المثالي
١٢٠/٧٠
لا يزيد عن ١٤٠/٩٠
لا يقل عن ٩٠/٦٠


النبض
من ٦٠ الي ١٠٠ نبضة
في الدقيقة وانت قاعد

مسترخي غير منفعل



محيط البطن ( الكرش)
لا يزيد عن ٩٠ سم للسيدات
لا يزبد عن ١٠٠ سم للرجال



الكولسترول
منخفض الكثافة ldl
اقل من ١٠٠ وكلما

كان اقرب الي ٧٠ افضل



السكر
الصايم لا يزيد عن ١٠٠
من ١٠٠ الي ١٢٥ انت
مشروع مريض سكر



السكر التراكمي أقل من٧
ويفضل أقل من ٦ونص



الهيموجلوبين
لا يقل عن ١٣ للرجال
لا يقل عّم ١٢ للسيدات



دي أهم أرقام
هناك أرقام أخري مهمة

سوف اخبركم بها فى

موضوع قادم إن شاء الله
لكم كل تحياتى وحبى
الدكتــور علــى