تغذية الأم الحامل والمرضع

[رحيل]

تغذية الأم الحامل والمرضع
إن تغذية الأم الحامل والمرضع يؤدي إلى نمو أطفال أصحاء وتحول دون تردي الحالة الغذائية للأم والجنين. أن الاحتياجات الغذائية للأم الحامل يجب أن تراعى حيث يجب على الأمهات اتباع نظام غذائي سليم لتجنب أمراض سوء التغذية التي تؤثر على الحمل والولادة والجنين. وأهم المتطلبات الغذائية للأم الحامل والمرضع ما يلي:

الكربوهيدرات والدهون

تحتاج الأم الحامل والمرضع إلى كميات إضافية من الكربوهيدرات والدهون أثناء الحمل والإرضاع، وتقدر السعرات الحرارية التي تحتاجها الأم الحامل (285 سعر حراري) عن ما كانت تحتاجه قبل الحمل. كما تقدر السعرات الحرارية التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة (550 سعر حراري) عن ما كانت قبل الحمل والإرضاع. ومن أهم مصادر الأغذية الغنية بالكربوهيدرات والدهون (الخبز والرز والمكرونة والزيوت والمعجنات).

[بنت الشام]

يعطيك العافيه علي الطرح ) ...

[الأمير]

مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُوحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى
http://katka5212.bloglap.hu/kepek/201204/_1.png

[شيخة رواية]

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك

[سمارا]

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

[ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

[جوهره]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[نور القمر]

جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’

[حكاية حب]

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتي فابدعتي دمتي ودام عطائكِ
سلمت اناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكي
خ ـالد الشاعر

[دلوعة عشق]

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[زمردة ❥]

موضوع رائع
يعطيكـ العافيهـ \ الف شكر ع طرحك
".بشوق لجديدكـ

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذبح1

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:557:

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:85:

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:85:

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:629:

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذبح3

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:86:

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:629:

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:24:ظ¨

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:24:

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:24:

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:ff4:

[رحيل]

شيخه
.
تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب

[رحيل]

روحي تحبك
.
تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب

[رحيل]

اغادير
.
تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب

[بنت العز]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب

[رحيل]

.
تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:h24:

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:x8:

[رحيل]

تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز
شكرا على وجودكِم العذب:34:

[نور القمر]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[رحيل]

شكر لك على مرورك وذوقك
يسعدني ويشرفني حضورك دائما

[رحيل]

شكر لك على مرورك وذوقك
يسعدني ويشرفني حضورك دائما:x24:

[Şøķåŕą]

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز
سلمت الأيادي عالطرح
دمت بود