مافن الشوفان الصحي

[سرالهوى]

http://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/06/06dd9519d19b8cb3d16ff751d8980d8f_w750_h750.jpg


المقادير

- السكر البني : نصف كوب
- الشوفان : كوب ونصف
- طحين : كوب ونصف
- بيكنج بودر : ملعقتان صغيرتان
- بيكنج صودا : ملعقتان صغيرتان
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- البيض : 2 حبة
- صوص التفاح : كوب (أبل صوص)
- الزيت النباتي : 4 ملاعق كبيرة


طريقة التحضير


1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة وجهزي صينية المافن وبطنيها بورق المافن أو ادهنيها بالزيت.

2. اخلطي الشوفان والسكر البني والطحين والبيكنج صودا والبيكنج باودر والملح في وعاء.
3. أضيفي البيض وصوص التفاح الجاهز والزيت النباتي واخلطي المزيج حتى يتجانس ويمتزج.
4. وزعي المزيج في صينية المافن واتركيه لمدة 10 دقائق.
5. أدخلي الصينية الفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون ثم أخرجي الصينية واتركيها لتبرد مدة 10 دقيقة ثم قدميها دافئة أو بادرة.

[شيخة رواية]

سلمت الأيادي على الطرح الرائع
لاعدمنا القاادم بكل شوق وترقب
لكِ كل إحترآمي

[سرالهوى]

كثيرا ما أسعد بتواجدك
وسعادتى أكبر اعجابك بالموضوع
اشكركـِ على هذه الاطلالة الاكثر من رائعه
وهذا الحضور العـذب .
ودي وورودي

[الياقوتة]

انتقاء جميل
يعطيك العافية على
ثمرات جهودك
شكري وتقديري .

[سرالهوى]

انرتم متصفحي بأطلالتكم
شكراً لحضوركم
الرائع
يعطيكم العافيه

[لَـحًـــنِ ♫]

سلمت أناملكِ الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات منتدى حلاوتهم
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع

https://upload.3dlat.com/uploads/13612226336.gif

[سرالهوى]

انرتم متصفحي بأطلالتكم
شكراً لحضوركم
الرائع
يعطيكم العافيه

[أبو علياء]

كل الشكر على الموضوع المميز والمعلومات المفيده
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم الف عافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم

[أنين الشوق]

الف شكر لك
وصفه رائعه

[أنين الشوق]

الف شكر لك
وصفه رائعه

[سرالهوى]

شكرا على التشريف
الرائع
يعطيكم العافيه

[سمارا]

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

[سرالهوى]

انرتم متصفحي بأطلالتكم
شكراً لحضوركم
الرائع
يعطيكم العافيه

[جوهره]

يعطيك العافيه على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز

[لذة مطر ..!]

سلمت دياتك ع الوصفه / مانحرم منك ي ذوق ..:20:

[سرالهوى]

شكرا على التشريف
الرائع
يعطيكم العافيه

[الوسيم]

يعطيك العافية..
دام التالق .. دام التميز ..
مدائن من الشكر وجنائن الجوري
لهـذآالطرح الأكثر من رآئع
والعطاء..الرآقي

[صاحبة السمو]

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك
تقديري وتحيتي لسموك :105:

[دلوعة عشق]

يعطيك العآفيه ع روعه طرحك وآنتقــآئك آلمتميز..
دمت بهذا التألق والتميز بجميع طـروحآتك
بإنتظآرجديدك آلقــــآدم..
دمت بود وكل خير

[سرالهوى]

شكرا على التشريف
الرائع
يعطيكم العافيه

[ريآن]

ــــــــــ

وصفة شهية
و تَكتمل الـذائقــة من بَين أناملكم
بورك إبداعكم
و لِ روحكم الجَمال و أكثر

http://img.rjeem.com/imgcache/2013/01/57208.gif

[سرالهوى]

يـاهــلا ومــرحــبا
دمتم بهـذهـ الـروعـه وهـذا الـحـضـور الـرائع
والإطـراء الجـميل الـمـمـيز.
لاعدمتكم .

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير