تذكر فوائد فيتامين “b6” وطرق الحصول عليه طبيعياً

[جَوآهر]

https://cp.slaati.com/wp-content/uploads/2022/08/3c023718-0a1b-42eb-a9d3-25488d168436.jpg


كشفت مدينة الملك سعود الطبية عن أهمية فيتامين “B6” أو البيريدوكسين بشكل عام، وفوائده الصحية، وكيفية الحصول عليه من الأطعمة بطرق طبيعية.
وأكدت سعود الطبية إن فيتامين البيريدوكسين يساهم في تزويد الطاقة بالجسم، وكذلك في صنع خلايا الـدم الحمراء، ويحافظ على صحة الجهاز العصبي.
وأشارت إلى أنه يمكن الحصول عليه من الدواجن أو الديك الرومي أو الأسماك، وكذلك منتجات الألبان والمكسرات وحبوب الإفطار المدعمة والموز والشوفان.
وأفادت بأنه يمكن الحصول عليه أيضا من مصادر الفيتامين الطبيعية مثل السبانخ والبروكلي، محذرة من تناول الفيتامينات بشكل زائد حتى لا يؤدي إلى ضعف في أعصاب الذراعين والساقين.

[البرنس مديح آل قطب]

يعطِيكـ العَافِيَة
عَلى هَذَا { الطَّرْح } الجَمِيل
وجَزَاكـ اللهُ خَيرًا
عَلى جُهُودِكـ المُثمِرَة فِي أرْوِقَة المُنتَدَىhttp://www.r-eshq.com/vb/images/icons/x1.png


http://www.bntpal.com/up/uploads/bntpal.com_164572836421821.gif

[فرآشه ملآئكيه]

انتقاءك جميــل
يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعك
ودي

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[- سمَـا.]

-











ألف شكر لك عَ الإفادة
يعطيك الصحة وَ العافية
تقديري.

[غـُـلايےّ]

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّزhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
ويعطيك العافية على المجهود المبذولhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعكhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
لك تحياتي وفائق شكريhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ولك كل الودhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif

[الحقوقي فيصل]

إختيار رائع جدا
سلمت يمينك على الإنتقاء

لروحك أكاليل الياسمين..:x37:

[نور القمر]

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

[الــوافــي]

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

*

[رحيل]

شكرا للانتقاء الثري
دام الابداع
تحيه والياسمين


:x11:

[سمارا]

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمتْ أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر

[الدكتور على حسن]

كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك
ربنا يجعل كل ما تقدمونه
في موازين حسناتكم
ويجازيك عنا خير الجــزاء
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتــور علــى
https://img-fotki.yandex.ru/get/16170/65387414.74b/0_120964_9cd08286_orig.gif

[نبضها مطيري]

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

شكراً لك على طرحك
الله يعطيك العافية على المجهود

[☆Šømă☆]

يعطيك العافيه
سلمت آناملك
شكرا لك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير