نصائح عن الوجبات الغذائية للحفاظ على صحة الأطفال

[سمارا]

نصائح عن الوجبات الغذائية للحفاظ على صحة الأطفال


https://i2.wp.com/www.slaati.com/wp-content/uploads/2019/06/269602a4-1d82-4b78-add4-6bc656d7ff92.jpg?fit=560%2C300&ssl=1

يعتبر النظام الغذائي الصحي المتوازن ‫ركيزة أساسية للحفاظ على صحة الأطفال ‫خلال الحياة اليومية، لذا وفي هذا السياق سنتعرف على عدد الوجبات الغذائية التي يحتاجها الأطفال.
وفي هذا السياق، كشفت خبيرة تغذية ألمانية أن الأطفال يحتاجون إلى ‫تناول خمس وجبات في اليوم؛ وذلك لنشاط عملية الأيض لديهم بالإضافة لصغر ‫حجم المعدة لديهم فلا يتيح لهم الحصول على الطاقة التي ‫يحتاجونها.
كما أوضحت أن الوجبات البينية تعد فكرة جيدة للبالغين أيضآ، فإلى ‫جانب الوجبات الرئيسية الثلاث يمكن تناول وجبتين بينيتين في صورة ‫مكسرات أو خضروات وفواكه.
وذكرت خبيرة التغذية أن هناك أهمية كبيرة لتناول وجبة الإفطار، حيث تعد هذه الوجبة مهمة جدا للأطفال؛ لأنهم يحتاجون إلى طاقة كافية للعب واستذكار الدروس

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمتْ أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر

[- سمَـا.]

-










يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة.

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[غـُـلايےّ]

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّزhttps://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
ويعطيك العافية على المجهود المبذول

[الحقوقي فيصل]

إختيار رائع جدا
سلمت يمينك على الإنتقاء

لروحك أكاليل الياسمين..:x37:

[المهندس]

شكرا سمارا عالموضوع المهم
فعلا الاطفال بسبب حركتهم المستمرة يحتاجون كأقل شيء 5 وجبات وتكون مفيدة وليست كما يشتهون فقط

[نور القمر]

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

[جَوآهر]

يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت :105: .

[رحيل]

شكرا للانتقاء الثري
دام الابداع
تحيه والياسمين


:x11:

[غـُـلايےّ]

كُتلة شُكر تنحنِي لـِ أُلق أنتقاءَك
سلِمت الأكُف ..

وسلِم لنا هَذا الطِرح المُميز

[خاطري آضمـڪ]

طرح رائع
بيادر اللوتس لمتصفحك هذا
و لا حرمنا اطلالتك الجميلة

[نور القمر]

سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك ..
بإنتظآر جديدك بكل شوق ..

لروحك جنآئن الورد..

[الدكتور على حسن]

كل الشكر وكل التقدير
لحضرتك
على روعة ما قدمت لنـــا
من موضوع اكثر من رائع
اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك
ربنا يجعل كل ما تقدمونه
في موازين حسناتكم
ويجازيك عنا خير الجــزاء
يااااااااااااااااارب
لك كل تحياتى وتقديرى وحبى
الدكتــور علــى
https://img-fotki.yandex.ru/get/16170/65387414.74b/0_120964_9cd08286_orig.gif

[إِيزآبَيل♡]

-

يعطيك العآفية على الطرح الجميل
سلمت ~

[نور القمر]

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوق

[رحيل]

انتقاء كالعادة رائع
لروحك جنائن الورد

[Şøķåŕą]

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[سمارا]

سكره
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

غرام الروح
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

سما
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

عشق
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

المهندس
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

غلاي
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

فيصل
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

نور القمر
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

الدكتور
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

خالد
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

خالد
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

خاطري
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[سمارا]

جواهر
ألف شكر على مرورك العطر
حضورك نورني وزادني شرف
دمت بكل خير

[رحيل]

دمتم لنا رمزا للتواصل ورقي العطاء
لا حرمنا الله من حسن اختيارك
تحياتي وتقديري لكم

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[بنت العز]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمَال الآنتقاء

[نور القمر]

رائع ما جادت به..أناملك
طاب لنا حضورك العذب
لجديدك وسموك نرتقب
تقديري وتراتيل شكري

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[مثلي قليل]

سلمت اناملك على الطرح الرائع
يعطيك العافية

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير