لا تقشروا الخضار أبداً ..!!

[شيخة الزين]

لا تقشروا الخضار أبداً ..!!

لا تقشروا الخضار أبداً ..!!
أكّدت أخصائية التغذية الأميركية ماري جاين ديتروير
أنّ قشور الخضار تحتوي على الكثير من الفوائد
الصحية، وخصوصاً قشور البطاطا والجزر والخيار
والفلفل، بحسب موقع "ديلي ميل" البريطاني.
وأكّدت ديتروير أنّه لا يجب رمي القشور،
لأنّها تحتوي على مضادات الأكسدة،
إضافةً الى الكالسيوم
والفيتامين "ن" والبوتاسيوم والماغنيسيوم
والحديد والكثير من الفيتامينات.
وأشارت الأخصائية الى أنّ طهي الخضار مع القشور
لا يؤثّر سلباً على النكهة، باستثناء الجزر.
وأوضحت أنّه رغم احتواء القشور على المبيدات، إلّا أنّ
غسل الخضار بشكلٍ صحيح لا يؤثّر على صحّة الفرد.

[- سمَـا.]

-
















سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد ض2.

[بنت الشام]

آنتقاء رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلجلب ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~

[мя Зάмояч]

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

[نور القمر]

دام عطائك ..
ودام ابداعك
ولا حرمنا أنتقائك المميز والمختلف
تحية معطرة بالمسك

[شيخة الزين]

سما
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بهذا الموضوع زادني سرورا وسعاده
ولا حرمني الله منك ولأمن طلتك دوما
لك اعطر تحيه

[شيخة الزين]

بنت الشام
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بهذا الموضوع زادني سرورا وسعاده
ولا حرمني الله منك ولأمن طلتك دوما
لك اعطر تحيه

[شيخة الزين]

ملك الغرام
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بهذا الموضوع زادني سرورا وسعاده
ولا حرمني الله منك ولأمن طلتك دوما
لك اعطر تحيه

[شيخة الزين]

أميرة الورد
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بهذا الموضوع زادني سرورا وسعاده
ولا حرمني الله منك ولأمن طلتك دوما
لك اعطر تحيه

[Şøķåŕą]

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

[فرآشه ملآئكيه]

انتقاءك جميــل
يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعك
ودي

[شيخة الزين]

سكره
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بهذا الموضوع زادني سرورا وسعاده
ولا حرمني الله منك ولأمن طلتك دوما
لك اعطر تحيه

[شيخة الزين]

فراشه ملائكيه
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بهذا الموضوع زادني سرورا وسعاده
ولا حرمني الله منك ولأمن طلتك دوما
لك اعطر تحيه

[♡ Šąɱąя ♡]

موضوع اكثر من الروعه
مَ ننحرم من مواضيعك الراقيه
دمتِ بهذا التميز

[Şøķåŕą]

_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[إِيزآبَيل♡]

-










إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.ض2

[نور القمر]

شكراً لك على طرحك
الله يعطيك العافية على المجهود

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير