ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها أثناء الحمل؟

[خاطري آضمـڪ]

بشكل عام، يجب أن يشرب كل شخص 2 لتر أو 8-10 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على لياقته. يشمل ذلك أيضاً العصائر والأطعمة من نظامك الغذائي؛ التي تحتوي على الماء مثل الفواكه والخضروات والشوربات. حتى الأسبوع 27 من الحمل تقريباً، يجب أن تتناولي نفس كمية الماء. ثم مع نمو طفلك، يجب زيادة تناول السوائل بحوالي 500 مل.

لكن هذا ليس هو نفسه بالنسبة لجميع الحوامل. فإذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو كنت تفرطين في تناول الطعام، فيجب أن تستهلكي المزيد من الماء. لن يؤثر الجفاف أثناء الحمل عليك فحسب، بل سيكون ضاراً أيضاً بطفلك. إن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يجعلك تشعرين بالتعب والإمساك.

[شيخة الزين]

سلمت يدآك طرح جميل
ننتظر جديدك بشوق
يعطيك العآفيه

[حلا]

يعطيك العافيه طرح رائع
https://j.top4top.io/p_20675m8ml0.gif

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[بنت الشام]

سلمت الانامل على الانتقاء المميز

ودي

[نبضها مطيري]

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد

[نور القمر]

متصفح جميل وجهد مدهش
تباركت أناملك
وليُمنآك الجآلبه عُمق الشكر
ولـِ روحك أجل سلاماً

[فرآشه ملآئكيه]

انتقاءك جميــل
يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعك
ودي

[رُّوحي بروحهُ]

-





يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما عشق ...

[رحيل]

دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود
لقلبك بياض لا ينتهي

[عبد الحليم]

سلمت يداك على الطرح الراقي
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
لك اعجابي وتقديري

[نور القمر]

جلبَ ممَيز
وانتقاء رائع وأكثر َ
يعطيكِ العافية ,
وشكراً جزيلاً

[غلا الشمال]

طرح في قمة الروعة والجمال
يعطيك العافيه :rose:

[Şøķåŕą]

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[نور القمر]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير