طريقه عمل طحينة قليلة السعرات 2017

[⦁.Σнѕαѕ.☘]

المقادير



1 x عدد زبادي (علبة)
1 x معلقة كبيرة طحينة
1 x عدد فص ثوم (مفروم)
1 x عدد ليمونة (معصورة أو أقل قليلا)
½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
½ x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
¼ x معلقة صغيرة شطة




الخطوات



فى بولة صغيرة هنضيف الطحينة على كوب الزبادى ونقلب كويس جدا.
هنضيف باقى المقادير ونقلب كويس وتقدم.. بالهنا والشفا.



ملاحظات


- الطحينة تعتبر قليلة السعرات ولكن يجب تناولها باعتدال حتى بالطريقة العادية ولكن الطريقة دى بنستخدم فيها طحينة أقل والنتيجة سعرات أقل.

[آشتياق]

يعطيك الف عافية

ودي لك

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

طريقه سهلة عزيزتي
لك وافر الشكر والتقدير
طرح اكثر من رائع
ودي وتقديري لكِ

[⦁.Σнѕαѕ.☘]

منورين

لاهنتوا

[عيونك دنيتي]

تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*
http://joliscoeurs.j.o.pic.centerblog.net/ivxlnk8e.gif

[حلوة الروح]

https://www.up4.cc/image147337.html


م شآآء الله ي مممممي
يسلمو ايديكك

https://www.up4.cc/image147338.html (https://www.up4.cc/)

تقيييمي واعجابي لمجهودكك المميز ي عسوله

:eq-34: ح ــلوة الــ روح :eq-34:


width=0 height=0

[لمس الروح]

انتقاء رائع كروعة حضورك المميز
الله يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك..
بآنتظار جديدك المتميز
دمت / ى بحفظ الله

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[إيلين]

:j1:






تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

[Şøķåŕą]

_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[بنت العز]

يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد https://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif.

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[Şøķåŕą]

طـرح رآئــع
سلمت الأيادي عالطرح

[Şøķåŕą]

طرح مميز
سلمت الأيادي عالطرح
دمت بود

[نور القمر]

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح https://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif.

[وطن عُمري]

يعطيك العافية على هذا الإبداع