الرشاقة والرجيم: أهم النصائح

الرشاقة والرجيم: أهم النصائح

من الممكن الحفاظ على التوازن بين كل من الرشاقة والرجيم من خلال اتباع النصائح الآتية:


- شرب الماء.
- تجنب المشروبات المحلاة والحاوية على مادة الكافيين.
-ا لتخطيط لاتباع نظام غذائي صحي.
- طلب الاستشارات التغذوية من المختصين.
- حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.

المحتار معجب بهذا

-


شُكرًا على جمـال طرحك المميز
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر
و الله يعطيكِ الف عافيه .
لك

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح ..!

سَلمت الأكُف عَلى روعة الطرح
وشكرًا لجهودك يعطيك العَافية ..