فوائد القرفة والزنجبيل للتخسيس

فوائد القرفة والزنجبيل للتخسيس

يساهم الزنجبيل في التخسيس من خلال خواصه المميزة في إدرار البول وتوليد الحرارة بالجسم، فإذا ما اجتمعت تلك الخواص مع خواص القرفة وآلياتها المختلفة لإنقاص الوزن، فمن الممكن الحصول على مشروب ذي فاعلية عالية للتنحيف من خلال اتباع الخطوات التالية للتحضير:[7]
أضف ملعقة كبيرة من مطحون الزنجبيل إلى لتر من الماء. أضف إلى الخليط ملعقة كبيرة من القرفة. اترك الخليط يغلي لمدة 10 دقائق. صفي الخليط وتناوله 3 مرات يومياً.
الأوقات المناسبة لشرب القرفة

للحصول على أكبر قدر ممكن من فوائد القرفة للتخسيس لابد من اختيار الأوقات المناسبة لتناول مشروب القرفة، حيث تنقسم الأوقات التي يحقق فيها الشخص أقصى استفادة من مشروب القرفة، إلى أربعة أوقات:[6]
الصباح: يمكن شربه قبل نصف ساعة من تناول وجبة الإفطار؛ حيث يساهم في تحسين عملية الأيض والهضم؛ إضافة إلى المحافظة على مستويات الطاقة خلال اليوم.
بين الوجبات: حيث يعمل مشروب القرفة مع الشاي أو العسل، على تقليل الشهية؛ وبالتالي منع تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية بين الوجبات الرئيسية.
قبل التمارين الرياضية: قم بشرب مغلي العسل والقرفة قبل التمارين الرياضية بنصف ساعة؛ مما يمنحك الطاقة المطلوبة طوال جلسة التمرين.
قبل النوم: إذ سيمنع مشروب القرفة أي محاولة لتناول الطعام في أوقات متأخرة؛ إضافة إلى تعزيز عمليات الجهاز الهضمي؛ والحصول على نوم جيد.

بارك الله فيك ع موضوعك القيم والمميز
وبانتظار جديدك القادم
ارق التحايا لك

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

إبداعك لا يتوقف ,،
هكذا أعتدنا عليك ،،
وهكذا لا نرتوي من ما تسقينا أبداً ,,
شكرآ لك ودام قلمك ـ ,,