(سجآده حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية عشق)  
 
 

العودة   منتدى رواية عشق > 𓇬 الطِّـب والحيَـاة 𓇬 > 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬

𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 الصّحة تاج علَى رؤُؤس الأصحَاء .

إضافة رد
#1  
قديم 05-26-2024
زمردة ❥ متواجد حالياً
S.y.R     Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
 
 عضويتي » 2305
 اشراقتي ♡ » Aug 2023
 كُـنتَ هُـنا » منذ 16 دقيقة (10:50 AM)
آبدآعاتي » 3,469,351
 تقييمآتي » 351138
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه S.y.R
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  2,319
شكرت » 0
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
R9 حماية نفسك من العدوى خلال أدائك فريضة الحج



يقترب موسم الحج، حيث يستعد زوار بيت الله الحرام للسفر من أجل أداء الفريضة، ومن المعروف أن الأمراض تنتشر خلال موسم الحج خاصة مع الزحام الشديد لتوافد الحجاج من جميع الدول وبمختلف الجنسيات، وفى هذا الشأن، نقدم مجموعة من النصائح للحجاج من أجل الوقاية من الأمراض أثناء أداء مناسك الحج، وفقًا لتقرير موقع "Healthline".
فيما يلى.. نصائح للحجاج للوقاية من الأمراض أثناء أداء مناسك الحج

- من الأعراض الشائعة التي يتعرض لها الحجاج هى الإسهال، وغالبًا ما يكون سببه التسمم الغذائى، فقد يكون الطعام إما غير مطبوخ جيدًا أو مطبوخًا بشكل صحيح، أو يتم الاحتفاظ به بالخارج لساعات في ظروف غير آمنة، وبالتالي يكون الطعام عرضة لنمو البكتيريا، ما قد يؤدي إلى الإسهال وتشنجات البطن والشعور بالضعف، لذلك إذا شعرت بالشك تجاه الطعام الذى تتناوله، تجنبه على الفور.

<img class="aries_aspectRatio">




- وإذا كنت تعانى من الإسهال، فمن الأفضل تعديل نظامك الغذائي، حاول تجنب جميع الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الحبوب الكاملة والفاصوليا ومعظم الفواكه والخضراوات، وإذا كنت تعانى من عدم تحمل اللاكتوز، فابتعد عن منتجات الألبان أيضًا، والأطعمة الدهنية أو المقلية يمكن أن تزعج معدتك وتؤدي إلى تفاقم الإسهال.
فماذا يمكنك أن تأكل؟

الخبز الأبيض، والبطاطس المسلوقة، والبيض المسلوق، والموز، والتفاح المقشر، واللحوم الخالية من الدهون المشوية مثل السمك أو صدور الدجاج.
- في موسم الحج نكون في الغالب عُرضة للإصابة بالعدوى نتيجة للزحام الشديد، خاصة دور البرد والأنفلونزا، الذى يستهدف الجهاز التنفسى العلوى وقد يؤدي إلى أمراض مثل الالتهاب الرئوي، لذلك يوصى بأخذ التدابير اللازمة مثل ارتداء الماسك أثناء أداء المناسك والحفاظ على النظافة الشخصية بجانب الحرص على أخذ أدوية البرد فى الشنطة الشخصية الخاصة بنا فى كل مكان.
- النظافة الصارمة هي الطريقة المثلى للوقاية أثناء الحج، مثل غسل اليدين بشكل متكرر، خاصة قبل وبعد أنشطة معينة، فهى مهمة بشكل خاص لإزالة الجراثيم والحد من انتشار المرض.
متى يجب أن تغسل يديك؟

قبل وبعد تناول الطعام، وقبل وبعد علاج الجرح، وبعد استخدام المرحاض، وبعد السعال أو العطس.
- فى جميع الأحوال، يجب عدم ملامسة يديك لثلاثة أماكن في جسمك، وهم عينيك وأنفك وفمك، لأنها أسهل الطرق التي يمكن أن تنتقل بها العدوى إلى جسمك.
- يمكن أن تلعب بعض الفيتامينات والمعادن دورًا فى تقوية مناعتك للوقاية من الأمراض المعدية، بما فى ذلك مكملات الزنك، فقد وجدت بعض الدراسات أن الزنك قد يساعد فى مكافحة العدوى، وبخلاف المكملات يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوى على الزنك مثل المكسرات وبذور اليقطين والشوكولاتة كلها مصادر عملية للزنك ويمكنك الاحتفاظ بها في حقيبتك الخاصة.
- من المهم الحفاظ على رطوبتك خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة أثناء أداء المناسك، من خلال شرب كمية كافية من السوائل أهمها الماء.
- يجب الامتناع عن المصافحة والعناق عند تحية الآخرين، لتجنب انتقال العدوى.
- ضربة الشمس شائعة جدًا فى موسم الحج، لذلك من الضرورى تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لساعات طويلة، لذلك انتبه إلى أعراض مثل القشعريرة والصداع والدوخة والغثيان، وقتها حاول الانتقال والجلوس فى منطقة باردة.




 توقيع : زمردة ❥




اكتمل نور القمر بجمال التصميم الفذ
شكر لايفي انت اأعجوبة صاغها الرحمن من كل البشر
يسعدك ربي اضعاف كل الدنيا

دعائي ياجنة الله في ارضة امدك الرحمن با الصحة والعافية يا احن ام


رد مع اقتباس
قديم 05-26-2024   #2


الصورة الرمزية إيلاَن

 
 عضويتي » 1178
 اشراقتي ♡ » May 2019
 كُـنتَ هُـنا » منذ ساعة واحدة (09:58 AM)
آبدآعاتي » 2,293,508
 تقييمآتي » 1349361
 حاليآ في » أنَا لِي مَكَان بَين النُّجوم♡♪
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه k.s.a
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » أرَقّ مِن زَهرَة قُطّن♡♪
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي♡
آلعمر  » 26سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  1,095
شكرت » 843
 التقييم » إيلاَن has a reputation beyond reputeإيلاَن has a reputation beyond reputeإيلاَن has a reputation beyond reputeإيلاَن has a reputation beyond reputeإيلاَن has a reputation beyond reputeإيلاَن has a reputation beyond reputeإيلاَن has a reputation beyond reputeإيلاَن has a reputation beyond reputeإيلاَن has a reputation beyond reputeإيلاَن has a reputation beyond reputeإيلاَن has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  الحُب-لعائلتيَ
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم - ♥ |  فعاليه روايه بعيون اعضائها  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |المَحبْة .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |- العيد 1446 -♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || مسابقةَ زُلفىَ .  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || من اعز الناس استلمنا الكأس .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم -  |- السنوية التاسعه رواية عشق  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |  مركز لاول فعاليه روقان  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |سُور مِن وَردْ.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |مُترفة رَواية عِشق.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |أنعَمُ مِن الرِقَّةِ.  


/ قيمة النقطة: 0

  مجموع الأوسمة: 46

 

إيلاَن متواجد حالياً

افتراضي



دَام عطَائك
ولاَ حُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف دائمًا

*~


 توقيع : إيلاَن

-







وَ تزهُو بنَا الحَيآه
حِينمَا نشرقُ دَائمًا بـإبتِسَآمة شُكر لله .


رد مع اقتباس
قديم 05-26-2024   #3


الصورة الرمزية نور القمر

 
 عضويتي » 751
 اشراقتي ♡ » Jul 2018
 كُـنتَ هُـنا » منذ ساعة واحدة (10:01 AM)
آبدآعاتي » 13,612,507
 تقييمآتي » 2562136
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه k.s.a
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
تم شكري »  2,119
شكرت » 2,701
 التقييم » نور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم - ♥ |  فعاليه روايه بعيون اعضائها  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |المَحبْة .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |- العيد 1446 -♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || مسابقةَ زُلفىَ .  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || من اعز الناس استلمنا الكأس .  


/ قيمة النقطة: 0

وسام المليونية 13 نور القمر  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم -  |- السنوية التاسعه رواية عشق  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |  مركز لثالث فعاليه روقان  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |سُور مِن وَردْ.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ | آزهى من الورد  


/ قيمة النقطة: 0

  مجموع الأوسمة: 47

 

نور القمر متواجد حالياً

افتراضي



سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية
لرُّوحك إكليل الوَرد .


 توقيع : نور القمر





ياجمال تصميمك ياروحها
اسعدني اهدائك وجماله
كجمال روحك وقلبك ياعسل



رد مع اقتباس
قديم 05-26-2024   #4


الصورة الرمزية мя Зάмояч

 
 عضويتي » 33
 اشراقتي ♡ » Jun 2017
 كُـنتَ هُـنا » منذ 9 ساعات (01:56 AM)
آبدآعاتي » 876,965
 تقييمآتي » 393788
 حاليآ في » العراق / الانبار / القائم / العبيدي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الرياضة♡
آلعمر  » 34سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج 😉
تم شكري »  1,750
شكرت » 132
 التقييم » мя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم - ♥ |المَحبْة .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |- العيد 1446 -♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || مسابقةَ زُلفىَ .  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || من اعز الناس استلمنا الكأس .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم -  |- السنوية التاسعه رواية عشق  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |سُور مِن وَردْ.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |نقش السماء  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |ينَابيِع العَطآء.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |فعالية سؤال وجواب-♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |فعالية حزر فزر| المشاركين.  


/ قيمة النقطة: 0

  مجموع الأوسمة: 27

 

мя Зάмояч غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز


 توقيع : мя Зάмояч






رب اخ لك لم تلده امك


رد مع اقتباس
قديم 05-27-2024   #5


الصورة الرمزية Şøķåŕą

 
 عضويتي » 8
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » منذ 7 دقيقة (10:59 AM)
آبدآعاتي » 12,573,300
 تقييمآتي » 2511873
 حاليآ في » ☆❤️. أعيش على. حب الله ♡☆
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
تم شكري »  1,994
شكرت » 1,855
 التقييم » Şøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم - ♥ |  فعاليه روايه بعيون اعضائها  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |المَحبْة .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |- العيد 1446 -♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || مسابقةَ زُلفىَ .  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || من اعز الناس استلمنا الكأس .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |  سكره  مليونيه الثاني عشر  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم -  |- السنوية التاسعه رواية عشق  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |  مشتركين  فعاليه روقان  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |سُور مِن وَردْ.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ | حُسنها فاق الموسيقى  


/ قيمة النقطة: 0

  مجموع الأوسمة: 57

 

Şøķåŕą متواجد حالياً

افتراضي



شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 توقيع : Şøķåŕą






رد مع اقتباس
قديم 05-27-2024   #6


الصورة الرمزية ضل

 
 عضويتي » 2163
 اشراقتي ♡ » Nov 2022
 كُـنتَ هُـنا » 07-26-2024 (05:36 AM)
آبدآعاتي » 9,718
 تقييمآتي » 2167
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » 30سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
تم شكري »  0
شكرت » 0
 التقييم » ضل has a reputation beyond reputeضل has a reputation beyond reputeضل has a reputation beyond reputeضل has a reputation beyond reputeضل has a reputation beyond reputeضل has a reputation beyond reputeضل has a reputation beyond reputeضل has a reputation beyond reputeضل has a reputation beyond reputeضل has a reputation beyond reputeضل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 

ضل غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم الأيــأدي
الله يع ـــطيك الف عافيه


 توقيع : ضل



رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحامل أثناء أداء فريضة الحج ♥мs.мooη♥ ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ 24 05-04-2025 09:43 PM
النجم التركي مراد يلدريم وزوجته يطيران لأداء فريضة الحج آشتياق 🎶 أخبَار المشاهِير والنجُوم ولقَاءاتهِم 🎶 14 10-28-2024 11:11 PM
قضاء فريضة الحج لذوى الاحتياجات الخاصة شروق 𓇬 ذوِي الإحتيَاجات الخَاصة 𓇬 20 10-07-2024 07:43 PM


الساعة الآن 11:06 AM


Powered by vBulletin Hosting By R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! RESHQ ! © 2010
new notificatio by R-ESHQ
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع