طور ذاتك ونتبه لنفسك

طور ذاتك ونتبه لنفسك
نصائح:
‏أحياناً قد لا يعرف الشخص أنه مضغوط نفسيًا
بل قد يستغرب حين يسمع من الآخرين ذلك
هنا 5 علامات التي قد تشير إلى ذلك :

‏1. اضطراب النوم.
‏2. العصبية وسرعة الغضب.
‏3. قلة الانتباه والتركيز وكثرة النسيان.
‏4. آلام العضلات.
‏5. تعكر المزاج وقلة الاستمتاع
بامكانك علاج نفسك وتطوير ذاتك