نصائح ووصفات صحية بسيطة الفريق الاحمر

نصائح ووصفات صحية بسيطة

وصفة لتقليل الشهيّة : يُمزج عصير الموز مع قليل من مسحوق الهيل.
..........
طريقة للتأكّد هل ان الجوع حقيقي أم كاذب : اشرب قليل من نقيع العرق سوس فأذا زال الشعور بالجوع فالحالة نفسيّة والجوع كاذب ، ولو استمرّ الشعور بالجوع فجسمك يحتاج الى الغذاء.
.........
نصيحة لتقليل الوزن : اشرب الماء الدافيء بدلاً من الماء البارد.
كما أن شاي النعناع وشاي الزنجبيل أو شاي الدارسين تساعد على تقليل الوزن.
.........
طريقة اخرى لتقليل الوزن : اشرب كوب ماء دافيء مضاف أليه ملعقة كوب عسل نحل وعشر قطرات عصير الليمون الحامض. ثلاث مرّات في اليوم قبل كل وجبة بنصف ساعة.