الحمل والفيتامينات

بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزتي الحامل

ان الفيتامينات المصنوعة على شكل حبوب لاتشكل المصدر الجيد للتغذية



لاتعتقدي عزيزتي انه اذا تناولتي جبوب الفيتامين يصبح الامر سيان بالنسبة سواء تناولت الغذاء ام لا فالامر ليس كذلك،



فالطريق الافضل لزويد الجنين بالفيتامينات هو ان تتناوليها عبر الغذاء الطبيعي، حيث تكون الفيتامينات اكثر تاثيرا اذا تم



هضمها بالطريق الطبيعي كما ان الحبوب هذه لاتزودكي بالطاقة الازمة ولا بالالياف النباتية ولا حتى الماء


ربما تشعرين بان تناول هذه الحبوب وبشكل يومي يسبب لك التقيؤ، فاذا شعرتي بذلك يكون افضل ان تتناولي هذه



الحبوب قبل النوم ،كما انه قد يكون من الصعب عليكي تناول هذه الحبوب اذا كنتي تعانين من التقيؤات الصباحية،



حاولي تناول هذه الحبوب عندما تستطيعين ،اذا نسيتي ان تتناولي هذه الحبوب يوميا او لم تستطيعين تناولها فلا باس من ذلك لاتحاولي تناول ال جرعة مضاعفة في اليوم التالي، ولكن تذكري جيدا ان الكثير من التشوهات الخلقية وسوء النمو عند الاجنة يكون سببه نقص الفيتامينات
الافضل الفيتامينات المتواجدة في الغذاء وتنوال المكملات تكون عند الحاجة وبوصفة من الطبيب

تحياتي