شوية نصايح عشان الراحة النفسية و الروقان و الإستجمام

شوية نصايح عشان الراحة النفسية و الروقان و الإستجمام
التزمي بيهم و شوفي النتيجة
١- كلمة حاضر بتريح ...

قولي حاضر كتير



٢- لما تكوني مش مقتنعة
بكلام الي قدامك متجادليش
قولي تمام و خلاص هو/هي

كدة كدة مش هيقتنع


٣- اشربي ينسون و نعناع

و شاي اخضر كتير ( مخدرات طبيعية )



٤- متعليش صوتك عشان
ميتمسكش عليكي غلطة


٥- تحلي ببرود الاعصاب

و ابتسمي للعالم



٦- ركزي مع نفسك

انتي بس مش مع حد تاني


7- فكري الف مرة
قبل ما تكلمي


8- الوحدة احسن

من اللمة الكدابة


9- متجريش ورا حاجة
ولا ورا حد


10- دافعي عن افكارك بس مش
مع اي حد لأن مش اي حد هيفهم


11- خليكي واثقة في نفسك ...
عشان تعرفي تعملي اي حاجة من الكلام دا


١٣- اثبتي علي موقفك

دايماً مادام صح


١٤- اعترفي باخطائك ...

عادي كلنا بنغلط


١٥- متسمحيش
لحد يلغي شخصيتك


١٦- انتي حاجة كبيرة مش لازم
تستني التقدير من حد. قدري نفسك


١٧- ساعدي نفسك عشان
توصلي لسلام نفسي يخليكي

تتقبلي اي حاجة بتحصل


١٨- كل واحد عنده مشاكل
فانتي طبيعية متقلقيش


١٩- انتي مش مضطرة تحاربي
في حرب مش بتاعتك.


٢٠- كلمة حاضر بتريح ... تانى مرة


٢١- انقذي نفسك قبل

ما تفكري تنقذي حد



٢٢- شجعي نفسك دايماً

و خليكي مصدر قوتك


٢٣- خليكي دايما فاكرة

ان ربنا خلقك ليكي لزمة ...
محدش ملوش لزمة


٢٤- متجيش علي نفسك كتير ...
انتي مش مضطرة


٢٥- كلمة حاضر بتريح ...
و اعملي الي انتي عوزاه فالاخر....



لكم خالص تحياتى وحبى
الدكتــور علـى