فقـرات صحيـــة

💊 فقرة الصحة 💊:

افادةدراسة:أن عصير البصل يحسن الهضم ويقي من الأورام كشفت دراسة طبية حديثة أن الفوائده الصحية تتفوق بكثير على رائحته الكريهة، وتجعله عنصرا غذائيا لا غنى عنه، مبينة ان عصير البصل يحتوي على مزايا عديدة، ما يجعل وجوده الدائم في المطبخ أمرا ضروريا.

وذكرت الدراسة، ان ”عصير البصل يعمل على تحسين عملية الهضم لاحتوائه على ألياف إينولين التي تغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة، وكذلك المركب الكيميائي كيريستين المضاد الطبيعي للحساسية والذي يمتصه الجسم بسهولة ويحتفظ به لفترة طويلة “.

واضافت الدراسة ، ان ” عصير البصل يعتبر مادة ممتازة مضادة لأمراض البرد واضطرابات الجهاز التنفسي، حيث يمنع تكوّن المخاط في الممرات التنفسية، وكذلك وسيلة فعالة للحفاظ على عظام قوية، اضافة الى ذلك فإن عصير البصل مفيد جدا للشعر، نظرا لاحتوائه على عنصر الكبريت، الذي يُعد أحد أهم المواد الطبيعية المساعدة في نمو الشعر


😓 إذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطىء إلتأم الجروح

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين: (( e ))

☘ ويتوفر في:
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
🍃


🚶🏻‍♂‏لا تتخلى عن برنامجك الرياضي اليومي،*
*فقد اتضح ان المشي السريع بعد ساعتين من الاكل الدسم يخفض الدهون الثلاثية بنسبة 72%.
‏


ما هي ضربة الشمس؟

ضربة الشمس هي نوع من أنواع حالات ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل غير طبيعي لتصل إلى 40˚م أو أكثر. ويتصاحب هذا الارتفاع مع أعراض جسدية وعصبية متعددة.

وتعتبر ضربة الشمس حالة طارئة، حيث أنها تحتاج إلى رعاية طبية فورية لمنع حدوث تلف في الدماغ أو فشل في أعضاء الجسم أو حتى الوفاة. وذلك بعكس حالتي معص الحر ونهك الحرارة، حيث أنهما يعتبران أقل شدة من ضربة الشمس.

ولمعرفة كيفية الإصابة بضربة الشمس، يجب أن نشير إلى أن الجسم عادة ما ينتج الحرارة عن طريق عملية الأيض (الاستقلاب). وفي الحالات الطبيعية، يكون الجسم قادراً على تبديد هذه الحرارة، وذلك إما عن طريق إشعاعها من خلال الجلد أو عن طريق التبخر للعرق. إلا أنه في بعض الحالات، والتي تتضمن الحرارة المرتفعة بشدة والرطوبة الشديدة والجهد الشديد تحت الشمس، فإن الجسم قد لا يستطيع التخلص من الحرارة الزائدة، الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارته لتصل أحيانا إلى 41˚م أو أكثر.

ويعتبر الجفاف سبباً آخر للإصابة بضربة الشمس. فالشخص المصاب بالجفاف قد لا يستطيع التعرق بسرعة كافية للتخلص من الحرارة الزائدة، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسمه.