مشكــله الهــالات الســــوداء

ن مشكــله الهــالات الســــوداء .. وصعوبه التخلــص منــها أصبحــت تمثل تحــديا لــدى البعــض ..

وكــما يجــدر بالذكــر معــرفه علاج هذه الاشيــاء المــزعجه .. يجب التعــرف اولا على أسبــــاب حــدوثهــا للحــــد او الــوقايه منهــا


____×____×_____×______×______×______×______×______ ×_


" من اسبــاب ظهور الهالات الســوداء "

1-- عــدم الراحــه بشكــل كــافي .. والاجهــاد والاضطراب

2-- عــدم اخــذ قسط كــافي من النــوم ..

3-- التعــرض لاشعــه الشمــس الحارقه بإستمــرار دون كــريم واقي ..

4-- الجلــوس لفتــرات طــــــويله على الاجهــزه الإلكتــرونــيه

5-- عــدم شــرب كمــيات كافيه من المــــاء .. والغــذاء


إن كــل هــذه الاسبــاب تــؤدي إلــــے ظهور الهالات الســوداء
ولعــلاج هــذه الحاله انصحــك بــالاتــي

1-- احرصي ان تنــــامي 7 ســاعات على الاقــل يوميــا .. واخــذ اقســــاط من الــراحه والابتعاد عن التــوتر والقلق والاضطــراب

2-- إستخــدام كــريم واقــي للشمــس الحارقه ..

3-- عــدم الجــلوس لفتــرات طويله على اجهــزه الكمبيــوتــر .. او شاشات التلفــزيون .. او الموبايل


4-- شــرب كمــيات كــافيــه من المــاء والعصــائــر .. واتبــاع نظام غــذائــي صحــي غنــي بالحــديد والكــالسيــوم .. واكــل الخيــار بشكــل منتظــم يوميــا