عصير الشمندر والتفاح لصحة القلب

المقادير
- الشمندر : 1 حبة
- التفاح : 2 حبة
- الكرفس : 2 عود
- الجزر : 2 حبة
- عصير الليمون : نصف حبة
طريقة التحضير
اغسلي الخضار والفواكة، ثم قشريها، وقطعيها إلى مكعبات متوسطة مع إزالة البذور.
ضعي الخضار والفواكة في وعاء الخلاط، واخلطيهم جيداً حتى تحصلي على عصير ناعم القوام.
أضيفي عصير الليمون، وحركي جيداً.
ضعي عصير الشمندر في الثلاجة حتى يبرد، ثم صبّيه في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.

سلمت اناملك على الطرح الرائع
يعطيك العافية

**
يعِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً الطرح
وُمآننَحْرًم مِن جَديِدٍكْ الممٌيزِ
إَحترْآمي وتًقديْرِي

سلمت كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
لقلبك الفرح.

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

طرح رائع يحمل الخير بين سطوره
ويحمل الابداع في محتواه
سلمت يمينك
ولك احترامي وتقديري