اسباب التحدث اثناء النوم

الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء
لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين
يعتبر التحِدث أثِناء النِوم تفريغ
لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي.
وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم
إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا
ومن الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء
لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين.
نصائح لتجنب الكلام أثناء النوم:
• عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك.
• يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام
عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع
طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
• حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد،
وعدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار
أو أن تكون مرهق الفكر بمعني أصح نم وأنت مرتاح البال
ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.
• يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
عدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.
• أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فأنت لست بحاجة إلى أي علاج.

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوهره

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ

جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة الورد

جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’

سُرُورُ وإِبْتهآج بِمُرُورِكُمِ الْعَطِرِ
وَرَدَّكُمِ الْأُخُوِّيَّ الْجَمِيلَ لآ عِدِمْنَآكمْ
أَسْعَدَنِي تَوآجِدِكُمْ
اللهَ يُوَفِّقُنَا وإيآكُمْ

يعطيك العافيه ع الطرح الجميل
ودي وخالص تقديري لك
تقبلو مروري