واحد من أفضل الأطعمة لنمو الشعر هى بذور الكتان، فهي غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين والزنك والفيتامينات ب، وكلها تعزز نمو الشعر وتمنحه القوى والطول والغزارة أيضا.

جل الشعر
هذا الجل رائع للشعر المجعد ويمكن استخدامه لتوفير الرطوبة في الشعر الجاف، ويمكن تحضيره في وعاء من خلال:

- أضف 1 كوب من بذور الكتان كاملة ثم أضف 3 أكواب من الماء.

- اجعلي الماء يغلي واستمرى في تقليبه طوال الوقت.

- عندما يتحول الماء لزج ابعديه عن مصدر الحرارة.

- استخدام مصفاة بلاستيكية لفصل البذور.

- يمكنك التخلص من البذور أو طحنها لبودرة واستخدامها في الفطائر، والخبز ، وما إلى ذلك.

- نقل الماء المغلى لبذر الكتان فى حاوية محكمة لا يتسللها الهواء.

- إضافة 10 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك للشعر ويقلب جيدا.
ترطيب الشعر
مثلما تساعد بذور الكتان فى ترطيب البشرة، فإنها تحافظ على شعرك رطبا، لذلك دمجها في النظام الغذائي الخاص بك واستخدامها للشعر يعطى شعرك الجاف الرطوبة.