يمكن لأي شخص أن يُنتقد لكن ذلك يحتاج إلى شخص يتحكم في نفسه وقادر على التعامل بحكمه، فعندما ينتقدنا شخص آخر من الشائع أن نتفاعل بطريقة سلبية، ولكن قم بالتفكير في ردود الفعل السلبية التي تجعلك كيف تظهر والأهم من ذلك كيف تجعلك تشعر.
إن الطريقة التي تختار بها التعامل مع النقد لها تأثير غير مباشر في جوانب مختلفة من حياتك، لذلك فمن الأفضل تحديد الطرق التي يمكنك من خلالها الاستفادة من النقد واستخدامه لصالحك لتكون شخصًا أقوى وأكثر قدرة.

https://cdn.sotor.com/thumbs/fit630x...ط§ظ„ظ†ظ‚ط¯.jpg
هناك نوعان من النقد، نقد بناء ونقد ومدمر ويمكن أن يساعدك التعرف على الفرق بين الاثنين في التعامل مع أي نقد قد تتلقاه.

• النقد المدمر

على الرغم من أن كلا النموذجين يتحدى أفكارك أو شخصيتك أو قدرتك إلا أنه عندما يقدم شخص ما انتقادات مدمرة فإنه يمكن أن يضر بفخرك ويكون له آثار سلبية على ثقتك بنفسك
غالبًا ما يكون النقد المدمر مجرد تفكير من جانب شخص آخر، ولكن يمكن أن يكون أيضًا ضارًا ومتعمدًا وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الغضب أو العدوان.

• النقد البناء

النقد البناء مصمم لتوضيح أخطائك، ولكن أيضًا يوضح لك أين وكيف يمكن إجراء التحسينات، يجب النظر إلى النقد البناء على أنه ردود فعل مفيدة يمكن أن تساعدك على تحسين نفسك بدلاً من إخمادها.
عندما يكون النقد بناء يكون عادة من الأسهل تقبله حتى لو كان لا يزال يؤلمك قليلاً. في أي من الحالات حاول دائمًا تذكر أنه يمكنك استخدام النقد لصالحك.

• بعض الأفراد ينتقدون بطبيعتهم ولا يدركون دائمًا أنهم يضرون بمشاعر شخص آخر. فإذا كنت تعرف شخصًا ينتقد كل شيء فحاول ألا تأخذ تعليقاته على محمل الجد، لأن هذا مجرد جزء من سمات شخصيته.

• إذا كنت تأخذ التعليقات السلبية إلى قلبك فبإمكانها أن تثير استيائك وغضبك تجاه الشخص الآخر، مما قد يضر بالعلاقة لذا تذكر أن الأشخاص الذين ينتقدون كل شيء أو يدلون بملاحظات مؤذية هم الذين يحتاجون إلى المساعدة وليس أنت!

• الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه مهما كانت الظروف، فلا تستجيب للغضب لأن هذا سوف يخلق مشاعر سيئة وربما صورة سيئة لك.

• حاول الإلتزام بالهدوء ومحادثة الشخص الآخر باحترام وتفهم وهذا يساعد على منعه من الخروج عن السيطرة فأظهر له أنك الشخص الأقوى.

• إذا شعرت أنك قد تفقد التحكم في النفس أو تقول أو تفعل شيئًا يحتمل أن يكون ضارًا فعليك الابتعاد.
• على الرغم من أن الملاحظات السلبية لشخص ما قد تكون مؤلمة، إلا أنه من الأكثر ضررًا بالنسبة لك السماح بانتقاداتهم بأن تكون مدمرة لثقتك بنفسك.

أخذ الايجابيات من النقد

• كلنا نرتكب أخطاء طوال الوقت فإنها الطبيعة البشرية، ومع تقدمنا ​​في الحياة يكون لدينا الكثير من الفرص للتعلم وتحسين أنفسنا لذلك، بغض النظر عن نوع النقد الموجه إليك قم بتحليله للعثور على شيء يمكنك تعلمه منه.

• حاول أن تنتقد نفسك لمساعدتك على التحسن فعندما يهاجم شخص ما شخصيتك يكون من الصعب قبولها لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تجاهلها.

• ضع في اعتبارك أيضًا أن النقد الموجه إليك قد لا يكون منطقيًا في ذلك الوقت، ولكن بشكل عام عادة ما يكون هناك بعض الحقيقة في النقد.

• غالبًا ما تكون حالة شخصيتك هى انعكاس لكيفية رؤيتك للشخص آخر في تلك المرحلة الزمنية خذ خطوة إلى الوراء وحاول رؤية الأشياء من وجهة نظر الشخص الآخر ويمكنك أن تسأل صديقًا عن آرائه الصادقة

• استخدم النقد كحكمة وتجربة وتعرف على ما إذا كان من الممكن أن تتعلم قليلاً عن كيفية إدراك الآخرين لك فقد تتمكن من استخدام النقد لتحسين مهاراتك الشخصية.

• نتعلم جميعًا عن طريق ارتكاب الأخطاء، لذلك تعلم كيفية التعامل مع النقد بشكل إيجابي فهو إحدى الطرق التي يمكننا من خلالها تحسين علاقاتنا الشخصية مع الآخرين..