منتدى رواية عشق - كفتة لحم مشوية للرجيم

منتدى رواية عشق (https://r-eshq.com/vb/index.php)

- ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ (https://r-eshq.com/vb/forumdisplay.php?f=23)

- - كفتة لحم مشوية للرجيم (https://r-eshq.com/vb/showthread.php?t=65902)

كفتة لحم مشوية للرجيم

كفتة لحم مشوية للرجيم

https://kitchen.sayidaty.net/uploads..._w750_h750.png

المقادير
- لحم مفروم : 500 غراماً (هبرة بدون دهون)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مبشور)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- الشوفان : نصف كوب (مطحون)
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
- بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير
1-اخلطي اللحم مع الشوفان في طبق.
2-أضيفي الملح والفلفل والكمون والبهارات واخلطي.
3-أضيفي البقدونس واخلطي جيداً.
4-اصنعي كرات من الكفتة وبسطيها قليلاً.
5-ادهني شواية الجريل بالزيت واشوي الكفتة على الجهتين حتى تنضج وتتحمر.
6-قدميها ساخنة إلى جانب اللبن الزبادي أو السلطة حسب الرغبة.

طرح رائع وجميل
تسلم يمينك على النقل
ننتظر كل ماهو جديد لك
تحياتي لك

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

سَلَّمَتْ أناملكِم الذَّهَبِيَّةَ عَلَى الطَّرْحِ الرَّائِعِ الَّذِي
أَنَارَ صَفْحَاتِ مُنْتَدَى روآية عِشْقٌ بِكُلِّ مَاهُوِ جَديدٍ
لُكِمَ مَنِّيُّ أَرَقٍ وَأَجْمَلِ التَّحَايَا عَلَى هَذَا التَّأَلُّقِ وَالْأبْدَاعِ
وَالَّذِي هُوَ حليفكِم دُومَا " أَنَّ شَاءَ اللهُ
https://akhawat.islamway.net/forum/u...1199813295.gif

كل الشكر على الموضوع المميز والوصفة الشهية
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم الف عافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم

-

تسلم الايادي على الطرح المميز
بانتظار جديدك القادم
ودي وشذى الورد..:rose::161: