منتدى رواية عشق - طريقة لتتعلم العناية بالنفس

منتدى رواية عشق (https://r-eshq.com/vb/index.php)

- 𓇬 تَطـوير الــذَّات 𓇬 (https://r-eshq.com/vb/forumdisplay.php?f=27)

- - طريقة لتتعلم العناية بالنفس (https://r-eshq.com/vb/showthread.php?t=3456)

طريقة لتتعلم العناية بالنفس

1- أقرأ كتاب يعود بالصدى عليك وعلى اهتمامك بنفسك
2- اكتب شعر من اعماق قلبك
3- تمشى وسط الطبيعة
4- تأمل النجوم مساءا
5- تكلم بأيجابية يوميا
6- استمع الى موسيقى ملهمة .
7- خذ وقت تستمتع فية بصحبة نفسك
8- تأمل فى افكارك
9- تنفس الهواء المنعش
10- مدد ضلوعك ومارس تمارين رياضية
11- العب مثل الاطفال بدون احكام
12- مارس السباحة واشعر بحرية
13- تواصل مع روحك الداخلية
14- خذ قسطا من الراحة
15- ارسم واطلق العنان لخيالك فى الابداع
16- استنشق رائحة الورورد
17- امرح وتكيف مع الحيوانات الاليفة
19- استمتع بحمام الفقاعات بالبانيو
20- شم وكأنها خبرتك الوحيدة فى الحياة

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

سلمت الايادي

تحياتي

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

تسلم ايدك ع الطرح
يعطيك العافية
تحيتي لك :121:

تسلم الايادي.
ليس بغريب عليك هذا التألق المميز
ذووق في الانتقاء الرااقي
اعجابي برائعة ماطرحتيه
ودي وعبير وردي.