منتدى رواية عشق - بامية بزيت الزيتون

منتدى رواية عشق (https://r-eshq.com/vb/index.php)

- ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ (https://r-eshq.com/vb/forumdisplay.php?f=23)

- - بامية بزيت الزيتون (https://r-eshq.com/vb/showthread.php?t=255247)

بامية بزيت الزيتون

https://kitchen.sayidaty.net/uploads..._w750_h500.jpg

المقادير
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم ناعم)
- الثوم : 6 فصوص (مهروس)
- طماطم : 4 حبات (مقشرة ومقطعة)
- البامية : 3 اكواب (مجمدة)
- كزبرة خضراء : ربع كوب
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- مرق خضار : ربع كوب
طريقة التحضير
في قدر على النار حمّي زيت الزيتون، وأضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا.
أضيفي الطماطم وحركي قليلاً حتى تنضج ولمدة عشر دقائق.
أضيفي البامية مع معجون الطماطم وتبلي بالملح والفلفل الأسود.
أضيفي مرق الخضار واتركي المكونات على نار هادئة حتى تنضج البامية.
اسكبي البامية في طبق التقديم وزيني بالكزبرة الخضراء.

سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام

عطيك العافيه لطرحك الجميل
كل الشكر لسموك
وبنتظار جديدك المميز

-

شُكرًا على جمـال طرحك المميز :x37:
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر
و الله يعطيكِ الف عافيه .
لك :f15:

_

ودمت بهذا التميز بطرحك لمواضيعك
ودمت بحفظ الرحمن ورعايته

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل التقدير