شوفان بالشيا والعسل صحي
 

https://www9.0zz0.com/2022/09/10/17/832100108.jpg

المقادير
- الشوفان : كوب
- القرفة : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- الفانيليا : 2 ملعقة صغيرة
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- حبوب الشيا : 4 ملاعق كبيرة
- الماء : 500 مل
طريقة التحضير
في قدر على النار، ضعي الماء، والقرفة، والفانيليا، واخلطي المكونات حتى الغليان، ثم خففي النار وأضيفي الشوفان.
اتركي المزيج يغلي لعدة دقائق، ثم أطفئي النار وغطي القدر واتركيه جانباً حتى يبرد لحوالي 10 دقائق.
أضيفي العسل، والملح، وبذور الشيا، ثم قدميه.

سلمت الأيادي وَ يعطيك العافية
لروحك الُسّعّادًهّ

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

-










يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة.

الله يعطيك العافيه على جهودك الرائعه
دمتِ بخيرر