منتدى رواية عشق - كيف يمكنك المساعدة على نوم الطفل المتواصل دون قلق أو استيقاظ؟

بصفتك أحد الوالدين، من المفيد أن تعرف ما الذي تتوقعه عندما تحضر طفلك إلى المنزل لأول مرة من المستشفى، فسوف ينام المولود الجديد ويستيقظ، وسيتضمن أنماط نوم غير منتظمة للغاية ولمدة شهرين على الأقل، يجب على الأمهات إطعام أطفالهن وفقًا لجدول زمني يعطيه لهم طبيب الأطفال الخاص بهم. ومع ذلك، لا توجد قواعد صارمة هنا، فالطفل متقلب المزاج في فترته الأولى، ولن ينام الأطفال حديثي الولادة على نحو منتظم، وفي حين أن هذا يمكن أن يكون مرهقا للغاية للآباء ويمكن أن تؤثر على صحة الإنسان، إلا انه على الآباء أن يعرفوا أن هذا سوف يمر قريبا ومع نمو الطفل، كذلك ستتحسن مهارات الأبوة والأمومة لدى الوالدين، وسيتكيف نظام طفلك مع إيقاع الساعة البيولوجية، وستنام الأسرة في النهاية بشكل جيد وستكون روتينًا ثابتًا. المشي والهز والتأرجح من أهم وسائل نوم الطفل المتواصل لدى الأطفال أنظمة عصبية قابلة للإثارة بسرعة، على الرغم من أنها في طور النمو. هذا هو السبب الرئيسي وراء حاجتهم للمساعدة منّا لتهدئتهم. إن هز الطفل على ذراعي احد الوالدين يساعد في المراحل الأولى. في النهاية، يحتاج طفلك لتعلم التهدئة الذاتية. يمكن أيضًا أن يهدأ الأطفال بدفء الجسم. انهم يحبون الحركة وأنهم يحبون صوتك، كما أن المشي بالخارج يساعد على تهدئة الرضيع، وذلك بسبب التغيير في البيئة، وتغير الإضاءة وما إلى ذلك. شجع طفلك على فهم “الليل والنهار” إليك بعض الخطوات لمساعدة طفلك على التفريق بين الليل والنهار وبالتالي نوم الطفل المتواصل : دع طفلك يحصل على بعض أشعة الشمس غير المباشرة خلال النهار. جرب الساعة 10:00 صباحا أو اجلس مع طفلك في الشرفة، عليك الانتباه إلى تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة. اجعل طفلك يفهم وقت النهار. افتح الظلال للسماح لضوء الشمس بالدخول، وغني للطفل بمجرد أن يستيقظ، وأخبره أن الوقت قد حان للاستيقاظ، حتى في أشهره الأولى. احتفظ بالطفل في المناطق المضاءة بشكل جيد أو في الغرف مع ضوء النهار الطبيعي خلال النهار. وبالمثل، ابق الطفل في غرف مظلمة في المساء. تجنب أجهزة الكمبيوتر والهواتف وشاشات التليفزيون وغيرها قبل ساعة من موعد النوم. استيقاظ الطفل للتغذية استيقظ بطفلك النائم كل 3 ساعات لإطعامه. ومع ذلك، مع نمو طفلك، حاول ألا تطعمه باعتباره آخر نشاط في اليوم. خلاف ذلك، قد يربط النوم مع الرضاعة، يفضل القيام بالغناء بين الرضاعة ووضع الطفل في سريره. طرق لجعل الطفل ينام بنفسه تدليك الطفل يسهم في نوم الطفل المتواصل يقلل التدليك من الإجهاد ويمنح الجهاز العصبي لطفلك مسارًا رائعًا للنوم. فيما يلي الخطوات للتدليك باستخدام الزيت: ضع الطفل على سطح دافئ. خذ القليل من الزيت مثل زيت اللوز الحلو في يديك. قم بتدفئة الزيت عن طريق فرك راحتي اليدين معاً. قم بإجراء اتصال بصري مع طفلك واجعله يعرف أنك بدأت التدليك. ضع يديك حول فخذيه واستخدم حركة حلب لطيفة على طول الساق. عندما تصل إلى القدمين، استخدم الإبهام لتتبع دوائر صغيرة على أخمص القدمين. ضع يديك على صدر الطفل واجعل الدوائر الخارجية بطيئة.