منتدى رواية عشق - علاج الصداع للحامل بدون أدوية

منتدى رواية عشق (https://r-eshq.com/vb/index.php)

- ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ (https://r-eshq.com/vb/forumdisplay.php?f=86)

- - علاج الصداع للحامل بدون أدوية (https://r-eshq.com/vb/showthread.php?t=142112)

علاج الصداع للحامل بدون أدوية

النظام الغذائي
ينبغي أن تحرص الحامل على نظامها الغذائي المتوازن والمفيد لها ولجنينها، وهو ما يمكن من خلاله علاج الصداع للحامل، حيث الخضروات والفواكه والأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية، على أن يتم تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مادر اليوم، ويراعى غسل الخضروات جيدًا وإزالة الرواسب الطينية والشوائب منها بنقعها في الماء ونقطة من الخل لمدة دقيقة واحدة ثم تشطف مرارًا وتكرارًا بالماء الجاري.

شرب الماء
شرب كميات وفيرة من الماء لا تقل عن لترين يوميًا من شأنه أن يكون علاج الصداع للحامل، فهو يضمن لها ترطيب الجسم الداخلي وحمايتها من الجفاف، فضلا عن تنظيم مستويات سكر الدم بتناول الوجبات في مواعيد ثابتة مع شرب الماء الوفير، بما يضمن دورة دموية جيدة داخل الجسم لا تسبب الشعور بالصداع.

النوم الجيد
أخذ قسط كافي من النوم .

طرح جميل وموفق ربي يعطيك العافيه
ولا ننحرم من جديدك الدائم
تحياتي

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’

سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين

عطاء وفير بالابداع
اعجابي بما قدمتم
تخيه وود

:rose: