منتدى رواية عشق - اسكالوب الدجاج المشوي الصحي

منتدى رواية عشق (https://r-eshq.com/vb/index.php)

- ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ (https://r-eshq.com/vb/forumdisplay.php?f=23)

- - اسكالوب الدجاج المشوي الصحي (https://r-eshq.com/vb/showthread.php?t=109415)

اسكالوب الدجاج المشوي الصحي

https://a-al7b.com/up/uploads/15933158764271.jpg

زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
صدر الدجاج : 6 قطع (مخلي، ومقطع شرائح رفيعة)
ملح : ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طحين : ثلاث أرباع الكوب
بابريكا : ملعقة كبيرة (مطحونة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
بقسماط : 2 كوب (كعك مطحون)
بشر الليمون : 1 حبة
1. سخني الفرن على حرارة 220 درجة وجهزي صينية وبطنيها بورق الفويل وادهنيها بزيت الزيتون.
2. تبلي الدجاج الفيليه المدقوق بالملح والفلفل الأسود.
3. اخلطي الطحين مع البابريكا في طبق.
4. اخلطي البقسماط مع بشر الليمون.
5. اغمسي الدجاج بمزيج الطحين ثم البيض المخفوق ثم البقسماط وضعي القطع في الصينية المجهزة.
6. أدخلي الصينية الفرن لمدة 6 .8 دقائق للفرن المحمى وقلبيه بين الحين والآخر حتى ينضج.
7. قدميه ساخناً إلى جانب الخضار السوتيه أو السلطة.

،,
طرح راقي وممتع
شكراً يليق بحجم الجٌهد المبذول
،,

~ يسلمووو دياااتك لروعه طرحها
يعطيك الف عافيه ..

جزاك الله خيرا
على مجهودك الكبير
احترامي

يعطيك العافيه على الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

:b6:
إنسكاب طرحك هنا يشيع جمالاً
و لِـ ابداعاتك مذاق خاص
رائع و أكثر
إكليل من الورد لـ روحك
ودي وتقديري
تحياتي لك :rose: