المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 5 طرق للتعامل مع الافكار السلبية


بنت اليمن
10-22-2020, 10:48 AM
5 طرق للتعامل مع الافكار السلبية



يفكر الإنسان في الكثير من الأفكار في اليوم الواحد،
واثبتت الدراسات أن معظم الأفكار قد تكون سلبية أو مُعادة،
وكثرة التفكير في الأفكار السلبية قد يعطلنا في حياتنا وتقدمنا.
.
لذا إليك 5 طرق للتعامل مع الأفكار السلبية :
.
1-كن واعيًا ويقظًا لأفكارك: عندما تلاحظ أفكارًا سلبية تدور في ذهنك،
توقّف عن التفكير بها بأسرع ما يمكن.
٢-التوقف عن جَلْد الذات: فتحميل النّفس مسؤوليّة أي موقف حدث
بشكل غير صحيح هو تصرف خاطئ، ويجب التفكير باحتمالاتٍ أخرى لما حصل
فقد يكون السبب خارجاً عن إرادة الإنسان.
3-ابتعد عن المحفّزات: قلّل تعاملك مع الأشخاص السلبيين
ومع كل ما يجلب لذهنك أفكارًا سلبية.
4-ارتاح لبعض الوقت: قلّة النوم تؤثر بشكل كبير على حالتك المزاجية،
فهي تجعلك قلقاً وغضباناً معظم الوقت.
5-التحدّث الإيجابيّ مع الذات: فالإيجابيّة تأتي من داخل الشخص نفسه
، لذا عليه أن يشجعها ويدعمها باستمرار من خلال التحدّث الإيجابيّ مع النفس

شيخة رواية
10-22-2020, 10:50 AM
يعطيك العافيه ع الطرح الجميل
ودي وخالص تقديري لك
تقبلو مروري

نور القمر
10-22-2020, 06:54 PM
سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم

محمد المقاول
10-22-2020, 07:43 PM
عاشت الايادي
على مجهودك الراقي
احترامي ومروري وتقديري

شموخ الغلا
10-22-2020, 08:35 PM
سلمت الايادي على الاختيار
بـ أنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الورد ..:20::20:

شيخة رواية
10-23-2020, 07:17 AM
طرح مفيد وذو اهمية
ومنه تؤخذ الفائدة
بالاضافة الى الاستمتاع بالقراءة
واكتساب ثقافة اخرى
سلم الله صاحبه
وسلمت يمناك على النقل الرائع
وسلم البنان
خالص المودة لسموك

جوهره
10-23-2020, 04:47 PM
يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

جوهره
10-23-2020, 04:47 PM
يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

بنت الشام
10-23-2020, 08:48 PM
سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام

ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥
10-24-2020, 01:08 AM
,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

وسام العز
10-24-2020, 11:34 AM
شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك

بنت اليمن
10-25-2020, 12:39 PM
لقد اشرق متصفحى بمروركم
وزادها الروعه وحياها ردودكم
فلكم كل المنى ..!!

خالد الشاعر
10-26-2020, 12:51 PM
موضوع رائع ومميز
طرحتي فابدعتي دمتي ودام عطائكِ
سلمت اناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكي
خ ـالد الشاعر

الأمير
10-26-2020, 06:41 PM
مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُوحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى
http://katka5212.bloglap.hu/kepek/201204/_1.png

حكاية حب
10-26-2020, 09:29 PM
سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

ابوصالح S
10-31-2020, 06:31 PM
الله يعطيكـ الف عـافيهـ ع الموضوع الرئــع
لاحرمنا من آبدعاتكـ
تقبلو اطللتي البسيطه

Şøķåŕą
05-14-2022, 07:47 AM
سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .