كيفية التخلّص من ألم المعدة أثناء الحمل آلامُ البطن

[شيخة رواية]

كيفية التخلّص من ألم المعدة أثناء الحمل آلامُ البطن والمعدةِ من أكثر الآلام شيوعًا في جميع مراحلِ الحمل، وتحدثُ نتيجةً لتمدّد الرّحم والذي يؤدي بدوره إلى تمدّد العضلات والأربطةِ، حيث يزيد الإحساسُ بالتقلّصات عند العطس ِأو السّعال وتغيير وضعيّة الجسم، كما أنّ الغازاتِ الزائدةَ والنّفخة، العلاقةَ الجنسيّة والإمساك قد تكون أيضًا من مسبّبات الألم، وفيما يأتي معلوماتٌ عن كيفية التخلّص من ألم المعدةِ أثناء الحمل[٢]: ألم الغازات والانتفاخ تبعًا لتقاريرِ مايوكلينيك فإنّ ارتفاعَ هرمون البروجسترون لدى الحامل هو سببُ زيادةِ الغازات والتي تسبّب المغصَ وألمَ البطن، لأنّه يعمل على ارتخاءِ وتمدّد الأمعاءِ فيبقى الطعامُ في القولون لفترةٍ أطولَ مما يسبّب زيادةَ الغازات، وفي هذه الحالة تتمثّلُ كيفية التخلّص من ألم المعدة أثناءَ الحملِ بسببِ الغازات بما يأتي[٣]: شربُ كميّاتٍ كبيرةٍ من الماء. مراقبةُ أنواع الطعامِ المسببّة للغازات وتجنّبها. تقسيمُ الطعام إلى وجباتٍ صغيرة على مدار اليوم. بعضُ التمارين الرياضية قد تُحسّن من عملية الهضم. تجنّبُ المشروباتِ الغازية بكافّة أنواعها. ألم الرّباط المستدير يبدأُ هذا الألمُ عادةً في الثُلث الثاني من الحمل، فهذا الرّباط يدعم الرّحم ويحافظُ على ثباته في مكانه، وعندما يكبُر حجم الرّحم نتيجةً لنمو الجنين تتمدّد هذه الأربطة، فيكونُ الألم حادًّا، ينشأُ بعد تغيير وضعيّة الجسمِ أو بعد ممارسةِ التمارين الرياضية وعادةً ما يكون في إحدى جهات البطنِ ويمتدّ للأسفلِ باتجاه الحوض.[٤] لا داعي للقلقِ من حدوث هذا الألمِ فهو طبيعيّ الحدوث، ويكون علاجُه بالرّاحة والاسترخاءِ، تغيير وضعيّات الجسمِ ببطءٍ لتجنّب تمدّد العضلات والأربطةِ بشكلٍ مفاجىء، وفي حالات الألمِ المستمرّ قد ينصحُ الطبيب ببعضِ تمارين التمدّدِ والاستطالةِ وأهمّها اتّخاذُ وضعيّة السّجودِ، بوضعِ اليدين والركبتين على الأرضِ وتخفيض الرأسِ إلى الأسفل باتّجاه الأرض.[٥]
:5ajle:

[ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

[بنت الشام]

موضوع مفيد
يسلمو ديااتك

[نور القمر]

سسسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
محبتي والورد

[جوهره]

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

[شموخ الغلا]

يعطيك العافيه على الطرح الطيب ..
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ودي وعبق وردي:241:

[شيخة رواية]

يسعدني ويشرفني مرورك العطر
لكي مني اجمل باقت

الشكر والاحترام والتقدير

[خالد الشاعر]

موضوع رائع ومميز
طرحتي فابدعتي دمتي ودام عطائكِ
سلمت اناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكي
خ ـالد الشاعر

[شيخة رواية]

شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك ..

[سمارا]

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

[شيخة رواية]

شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك ..

[حكاية حب]

مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع النقـــــل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه

[شيخة رواية]

شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك ..

[الأمير]

مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُوحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى
http://katka5212.bloglap.hu/kepek/201204/_1.png

[دلوعة عشق]

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

[Şøķåŕą]

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[زمردة ❥]

موضوع رائع
يعطيكـ العافيهـ \ الف شكر ع طرحك
".بشوق لجديدكـ

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[نور القمر]

طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[إِيزآبَيل♡]

-










إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.ض2

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير